ריצה!! מה מומלץ לפני?

טלכהן · 17-09-07, 16:25

חברה עזבו רגע תתפריטים מה הכי מומלץ לקחת לפני ריצה
אני עכשו עברתי מתפריט מאסה לחיטוב ואני שככחתי מה מומלץ לקחת לפני ריצה

trx--->sus · 17-09-07, 16:28

אכול 2-3 שעות לפני זה ארוחה עשירה בכל אבות המזון ושעה לפני אתה יכול לקחת כדור קפאין או לשתות קפה שחור

megashape · 17-09-07, 16:34

לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים.

toxicity · 17-09-07, 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים.

ממש לא

trx--->sus · 17-09-07, 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים.

בשביל מה? שיקבל קצת אנרגיה ובאמצע הריצה תיהיה לו נפילת סוכר

17-09-07, 16:25	#1
טלכהן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של טלכהן הודעות: 160	ריצה!! מה מומלץ לפני? חברה עזבו רגע תתפריטים מה הכי מומלץ לקחת לפני ריצה אני עכשו עברתי מתפריט מאסה לחיטוב ואני שככחתי מה מומלץ לקחת לפני ריצה

17-09-07, 16:28	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אכול 2-3 שעות לפני זה ארוחה עשירה בכל אבות המזון ושעה לפני אתה יכול לקחת כדור קפאין או לשתות קפה שחור __________________

17-09-07, 16:34	#3
megashape חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של megashape הודעות: 1,469 כללי:: aristocrat גיל:: 15 עוסק ב:: web developing	לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים. __________________