ישראלבודי - ריצה!! מה מומלץ לפני?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ריצה!! מה מומלץ לפני? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19371)

טלכהן

17-09-07 16:25

ריצה!! מה מומלץ לפני?

חברה עזבו רגע תתפריטים מה הכי מומלץ לקחת לפני ריצה
אני עכשו עברתי מתפריט מאסה לחיטוב ואני שככחתי מה מומלץ לקחת לפני ריצה

trx--->sus

17-09-07 16:28

אכול 2-3 שעות לפני זה ארוחה עשירה בכל אבות המזון ושעה לפני אתה יכול לקחת כדור קפאין או לשתות קפה שחור

megashape

17-09-07 16:34

לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים.

toxicity

17-09-07 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים.

ממש לא

trx--->sus

17-09-07 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

לפני ריצה כך פחמימה זמינה, בננות או תמרים.

בשביל מה? שיקבל קצת אנרגיה ובאמצע הריצה תיהיה לו נפילת סוכר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:32.