|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 11:56
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוף, כמה שאני שונא פציעות!
מצב חרבנה...
כתף ימין שלי הייתה רגישה מאז הדלקת שהייתה לי לפני שנתיים, שנמשכה חודש-חודש וחצי. זו הסיבה שתמיד באימוני חזה וכתפיים, הייתי עושה חימום טוב טוב לכתפיים, אחרת פשוט הייתי מרגיש דקירות וכאבים במהלך האימון. אתמול עשיתי אימון חזה + כתפיים + יד אחורית בבית, עם הציוד המינימלי שיש לי (2 דאמבלים מתברגים וכמה פלטות משקל), אימון לא ממש אנטנסיבי. בלילה, בערך משעה 11, התחילו לי כאבים חזקים בכתף ימין, שלא נתנו לי לישון כמעט. שמתי קרחון על הכתף, אבל זה לא עזר. מרחתי משחת בן-גיי, אבל נאדה, לשוא. רק בבוקר, אחרי אולי 3 שעות של שינה לפרקים, אמא שלי שמה לי משחה מיוחדת לכאבי פרקים וכד' בשם "נו דול", שהרגיעה את המצב. לא מזמן חזרתי מרופאת המשפחה שלנו, והיא קבעה שאין לי דלקת (מזל!), אלא רק מתחתי כמה גידים. זה די מוזר לי, כי האימון שעשיתי, אני עושה אותו בדיוק כבר כמעוט חודשיים בבית, מאז שחזרתי להתאמן, ורק עכשיו ה"מכה" באה... הבעיה היא שההורים שלי כמובן בסרטים של החיים, ואומרים לי דברים כמו: "למה לך להתאמן?", "אתה רואה שזה רק עושה לך רע", "מתי תבין שלא יצא לך כלום מהברזלים האלו?", ועוד, ועוד... הרופאה המליצה על מנוחה של שבועיים, ואני אנוח עד שהמצב יירגע ויחזור בהדרגה לאימונים. זהו, סתם רציתי לשתף ולומר לכם שלא משנה מה, איזור הכתפיים הוא מקום מאוד עדין, לכן תחשבו פעמיים לפני שאתם הולכים "להפציץ" אותו... יום טוב 
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות