|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 12:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פאמפ = אימון טוב?
חבר'ה רציתי לשאול אם כשאני עובד יד קדמית ומרגיש פאמפ חזק זה אומר גם שהאימון היה טוב? והיד עבדה בצורה טובה? אני מקווה שהבנתם את השאלה כי זה באמת מעניין אותי.. מצטער שלא יכלתי לנסח את השאלה יותר טוב! (זזתי לאימון)
 |
|
|
|
14-09-07, 12:07
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא.
|
|
|
|
|
14-09-07, 12:08
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
משפט חכם:
פאמפ זה לא אידיקציה להיפרטרופיה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
14-09-07, 12:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נדגים לך את זה בצורה מעשית -
בביקור הבא שלך במכון קח משקולת של 1.5 קילו. תרביץ איתה איזה 100 כפיפות מרפקים. תרגיש פאמפ עצבני - אתה באמת מאמין שתגדל מזה ? |
|
|
|
|
14-09-07, 12:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פאמפ?
|
|
|
|
|
14-09-07, 12:27
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שאתה מרגיש בשריר אחרי סט.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
14-09-07, 14:06
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא קיבלתי שום פאמפ |
|
|
|
|
|
14-09-07, 14:07
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קח 10 קילו תעשה 3 סטים של 50 טוב?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
14-09-07, 15:18
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ב90%~ מהמקרים פאמפ הוא דבר חיובי.
__________________
 |
|
|
|
|
14-09-07, 15:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז פאמפ עם 10rm זה פאמפ טוב?
__________________
 
|
|
|
|
|
14-09-07, 15:59
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תלוי בתוכנית ובמשקל כמובן...
פאמפ זה דבר טוב , אבל אם נאלצים לוותר על דברים כמו תרגילים כבדים בשביל פאמפ או בוחרים תרגילים ותוכנית רק בגלל פאמפ , נוצרות בעיות.
__________________
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
פאמפ זה לא אינדקציה לאימון טוב, כמו ששריר "תפוס" למחרת זה לא בהכרח אומר שגדלת תמיד.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!". לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
|
14-09-07, 17:16
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא'דע, אחרי אימון כבדים אני פשוט חוזר ומרגיש כאילו נכנסו בי כנופיה שלמה של כושים.... ואיכשהו אני מרגיש שאלו הכי טובים... לא הdoms ולא הכאב בשריר... פשוט נחה עלייך הרגשה כללית שאתה מרוסק.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
14-09-07, 17:17
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:19
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"you probably wont get any pump using this program, but instead you will feel like you got run-over by a train" |
|
|
|
|
|
14-09-07, 17:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בונאה יא פסימים!
דומס לא=אימון טוב פאמפ לא= אימון טוב אז מה כן אה? זייני שכל. |
|
|
|
|
14-09-07, 17:25
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:07
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חבר'ה וואי איזה אימון מסריח כולי עייף... גם לכם קורה שאחרי איזה כמה סטים בחזה אתה לא מרגיש אותו? כאילו אתה מנסה לעשות שריר ולא מצליח? בכל מקרה קיבלתי פאמפ רק ביד אחת.. מוזר!
|
|
|
|
|
14-09-07, 18:55
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני אחרי אימון טוב לא יכול לזוז..
אני פשוט עייף מאוד ורק בא לי לישון/לנוח |
|
|
|
|
14-09-07, 21:24
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
זה הגיוני שאני כבר חצי שנה מתאמן ואחרי האימון אני מרגיש עייף כזה ואני כמעט בוכה בחזרות האחרונות מרוב מאמץ ונהנה מכל רגע של סבל אבל שום פאמפ...
לקחתי משקולת 6קילו הרמתי 100 פעם כפיפות מרפקים והרגשתי שכואב לי לישר תיד בלי דומז או משו אבל סתם כאב ביד וגם אין פאמפ...מישו יודע למה זה לא מגיע? כולם אומרים הרגהש טובה וזה הכי טוב שאפשר ולא הרגשתי כלום
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
