|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 19:52
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
מה עדיף ???
מה יותר נותן לי התקדמות מהירה בעלייה במסה 4 ארוחות גדולות או 6 ..או שאין הבדל רציני
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
12-09-07, 19:57
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין הבדל אם אתה מגיע לכמות המזון שאתה צריך
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-09-07, 19:59
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
כן אבל קראתי שאם אתה לא אוכל כל 3 שעות השרירי מתפרק ובמקום לבנות שריר מתפרק השריר
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
12-09-07, 20:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אנשים שאוכלים רק 2 ארוחות ביום ויש כאלה שאוכלים אפילו רק אחת וזה לא ממש משנה כמה ארוחות תאכל העיקר שתצרוך את כמות הקלוריות הרצויה. |
|
|
|
|
|
12-09-07, 20:24
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אנשים שאוכלים ארוחה אחת או שתיים לא ישיגו כלום
גם אם יוכלו ארוחה אחת עם כל הערכים
|
|
|
|
|
12-09-07, 20:40
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-07, 20:43
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
here we go again
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
12-09-07, 20:43
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-07, 21:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עדיף 6 ארוחות ...
|
|
|
|
|
12-09-07, 22:58
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
12-09-07, 23:17
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קרעתי על זה באיזה מאמר והיה רשום שעדיף לפרוש את הארוחות לאורך היום .. |
|
|
|
|
|
13-09-07, 00:42
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ha deyon ha ze aya po kvar million paam!!! אז חאלס לעלות אותו שוב!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
|
13-09-07, 00:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הכי טוב אימונים טבעיים אחי
|
|
|
|
|
13-09-07, 05:01
|
#14 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
13-09-07, 11:12
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני אישית מעדיף 5-6 כי אני לא אוהב לפוצץ את עצמי באוכל (או כמו שחבר שלי אומר "לאכול לכשל" :p)
אבל אם נוח לך 3 אז לך על זה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
13-09-07, 11:24
|
#16 |
|
Banned
|
אין הבדל - בסדר
אבל למה לפוצץ ולמלא את הבטן ב 4 גדולות אם יש זמן לחלק ל6-7 ארוחות קטנות ? |
|
|
|
|
13-09-07, 11:50
|
#17 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
מאיפה יש זמן לאכול 6-7 ארוחות בבית? מה אם אתה לא בבית רוב היום?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
13-09-07, 11:59
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל כשיש זמן ?! למה למלא את עצמך באוכל עד שהבטן שלך כבר כואבת ? אני לא מזמן עבדתי בעבודה של 12 שעות כול יום,יצא לי לאכול רק 2 ארוחות גדולות במשך כול ה 12 שעות + אבקות,לחמניות וכו' אבל לא כולם עובדים 12 שעות במפעל נכון ? הרוב כאן לומדים... בבית ספר יש מלא אפסקות מה הבעיה לחלק ארוחות ? תאמין לי זה עניין של רצון. |
|
|
|
|
|
13-09-07, 13:06
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאני הייתי בתיכון, הייתי מקפיד (בטיפשותי) לאכול כל 3 שעות. הייתי אוכל בבית ארוחת בוקר, ואחרי 3 שעות בבצפר סנדביץ' ואחרי 3 שעות עוד אחד. אחרי שהייתי אוכל את הסנדביץ' הראשון, הרעב היה נפתח לי וכל הזמן הייתי חושב על הסנדביץ' השני. הייתי מעביר 3 שעות ברעב. לעומת זאת, היו ימים ששכחתי את הסנדביצ'ים בבית, ולא הייתי אוכל מהארוחת בוקר עד שהייתי חוזר מבצפר. בימים האלו, לא הייתי רעב בכלל, ולא חשבתי כלל על האוכל. ד"א, יבואו דיאטניות קליניות למיניהן שיגידו "לאכול בזמן הלימודים זה חשוב. זה תורם לריכוז.". אז לי זה רק הפריע לריכוז, כל הזמן הייתי רעב. |
|
|
|
|
|
13-09-07, 13:16
|
#20 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
