מה עדיף ???
 

מה יותר נותן לי התקדמות מהירה בעלייה במסה 4 ארוחות גדולות או 6 ..או שאין הבדל רציני

אין הבדל אם אתה מגיע לכמות המזון שאתה צריך

כן אבל קראתי שאם אתה לא אוכל כל 3 שעות השרירי מתפרק ובמקום לבנות שריר מתפרק השריר

לדעתי זה סתם מיתוס.
יש אנשים שאוכלים רק 2 ארוחות ביום ויש כאלה שאוכלים אפילו רק אחת וזה לא ממש משנה כמה ארוחות תאכל העיקר שתצרוך את כמות הקלוריות הרצויה.

אנשים שאוכלים ארוחה אחת או שתיים לא ישיגו כלום
 

גם אם יוכלו ארוחה אחת עם כל הערכים

ועל סמך מה אתה אומר את זה?

here we go again

יש לי הרגשה שהפעם יהיה קל יותר

עדיף 6 ארוחות ...

טעות

בוא תגיד לי למה עדיף 4 ארוחות גדולות על 6 ??
קרעתי על זה באיזה מאמר והיה רשום שעדיף לפרוש את הארוחות לאורך היום ..

i'm too old for this shit

ha deyon ha ze aya po kvar million paam!!!

אז חאלס לעלות אותו שוב!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

הכי טוב אימונים טבעיים אחי

ממש מצחיק??

אני אישית מעדיף 5-6 כי אני לא אוהב לפוצץ את עצמי באוכל (או כמו שחבר שלי אומר "לאכול לכשל" :p)

אבל אם נוח לך 3 אז לך על זה

אין הבדל - בסדר
אבל למה לפוצץ ולמלא את הבטן ב 4 גדולות אם יש זמן לחלק ל6-7 ארוחות קטנות ?

מאיפה יש זמן לאכול 6-7 ארוחות בבית? מה אם אתה לא בבית רוב היום?

אין זמן - אוכלים איך שאפשר !
אבל כשיש זמן ?! למה למלא את עצמך באוכל עד שהבטן שלך כבר כואבת ?
אני לא מזמן עבדתי בעבודה של 12 שעות כול יום,יצא לי לאכול רק 2 ארוחות גדולות במשך כול ה 12 שעות + אבקות,לחמניות וכו'
אבל לא כולם עובדים 12 שעות במפעל נכון ? הרוב כאן לומדים... בבית ספר יש מלא אפסקות מה הבעיה לחלק ארוחות ? תאמין לי זה עניין של רצון.

כי עצם ההתעסקות הרבה עם האוכל, גורמת לרעב.

כשאני הייתי בתיכון, הייתי מקפיד (בטיפשותי) לאכול כל 3 שעות.
הייתי אוכל בבית ארוחת בוקר, ואחרי 3 שעות בבצפר סנדביץ' ואחרי 3 שעות עוד אחד.
אחרי שהייתי אוכל את הסנדביץ' הראשון, הרעב היה נפתח לי וכל הזמן הייתי חושב על הסנדביץ' השני. הייתי מעביר 3 שעות ברעב.

לעומת זאת, היו ימים ששכחתי את הסנדביצ'ים בבית, ולא הייתי אוכל מהארוחת בוקר עד שהייתי חוזר מבצפר. בימים האלו, לא הייתי רעב בכלל, ולא חשבתי כלל על האוכל.

ד"א, יבואו דיאטניות קליניות למיניהן שיגידו "לאכול בזמן הלימודים זה חשוב. זה תורם לריכוז.".
אז לי זה רק הפריע לריכוז, כל הזמן הייתי רעב.

אצלי זה אחרת אני לא לומד אני עובד ובדרך כלל איזה 10 שעות כל יום ואין לי זמן לאכול 6 ארוחות אני יכול לאכול גג 4...אבל השאלה שלי אם אני יעבור בין ארוחה לארוחה ת4.5 שעות לא יתפרק לי מסת שריר