|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-06, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים
חבר'ה יש לי שאלות:
א) על איזה שרירים עובדים מקבילים(חחח איזה בור אני..) ב) האם אפשר לעשות מקבילים על משענות של כיסאות מעץ או שלא כדי בגלל שהן צרות וזה גורם כאב בעצם?? תודה חבר'ה  |
|
|
|
06-11-06, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
כתפיים טרייספס וחזה.
תרגיל מאוד מורכב בקשר למשענות עץ לא יודע אחי עדיין לא הייתי אצלך.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
06-11-06, 18:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח לא הייתי אצלך...משענות עץ רגילות של כיסא,דקות כאלה...פשוט אני מפחד שזה יזיק לי לשורש כף היד או לעצם או משהו כזה..  |
|
|
|
|
|
06-11-06, 19:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אז תשתמש בכפפות או תשים מגבת על הכיסאות..
לא יודע לא נשמע לי הכי בטוח לא הייתי ממליץ על זה.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
06-11-06, 19:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי עצה שלי, בחיים אל תעשה מקבילים על מתקן שיכול לזוז, כמו על שתי כיסאות, מניסיון...
פעם אחת ניסיתי בין שני כיסאות גבוהים (האלו כמו בברים) ואחד זז ונפלתי חזק. רק מתקן ברזל שמחזיק טוב.. |
|
|
|
|
06-11-06, 19:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי....כנראה שאני ילך לעשות מקבילים בגן הקרוב(קרוב עאלק! 40 דק' הליכה)
בכל מקרה,תודה. |
|
|
|
|
06-11-06, 19:39
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תשים מגבות על המשענות או שתשתמש בכפפות....
__________________
 |
|
|
|
|
06-11-06, 19:42
|
#8 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
עשיתי כבר מקבילים פליומטריים (קפיצה ) ועם משקל +30 קילו ולא קרה כ-ל-ו-ם. וגם לא קצת זמן
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
