מקבילים
 

חבר'ה יש לי שאלות:

א) על איזה שרירים עובדים מקבילים(חחח איזה בור אני..)
ב) האם אפשר לעשות מקבילים על משענות של כיסאות מעץ או שלא כדי בגלל שהן צרות וזה גורם כאב בעצם??



תודה חבר'ה:1eye:

כתפיים טרייספס וחזה.
תרגיל מאוד מורכב

בקשר למשענות עץ לא יודע אחי עדיין לא הייתי אצלך.

חחח לא הייתי אצלך...משענות עץ רגילות של כיסא,דקות כאלה...פשוט אני מפחד שזה יזיק לי לשורש כף היד או לעצם או משהו כזה..:ph34r:

אז תשתמש בכפפות או תשים מגבת על הכיסאות..
לא יודע לא נשמע לי הכי בטוח לא הייתי ממליץ על זה.

אחי עצה שלי, בחיים אל תעשה מקבילים על מתקן שיכול לזוז, כמו על שתי כיסאות, מניסיון...
פעם אחת ניסיתי בין שני כיסאות גבוהים (האלו כמו בברים) ואחד זז ונפלתי חזק.
רק מתקן ברזל שמחזיק טוב..

אוקיי....כנראה שאני ילך לעשות מקבילים בגן הקרוב(קרוב עאלק! 40 דק' הליכה)



בכל מקרה,תודה.

תשים מגבות על המשענות או שתשתמש בכפפות....

מינסיון גם אם זה זז זה כ"כ נמוך שאתה נוחת על הרגליים \ מזיז חזרה
עשיתי כבר מקבילים פליומטריים (קפיצה ) ועם משקל +30 קילו ולא קרה כ-ל-ו-ם.

וגם לא קצת זמן