|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 22:47
|
#1 |
|
Banned
|
לחיצת כתפיים
על איזה כתף זה עובד?!
|
|
|
|
11-09-07, 22:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כתף קדמית. (Anterior)
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון לחיצה מאחורי הראש עובדת גם על הקדמית וגם על האמצעית, לעומת לחיצה מקדימה שהעומס בא הוא יותר על הכתף הקדמית.
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש הרחקה בכתף |
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול לעזור
בלחיצת כתפיים באחיזה רחבה יש הרחקה בכתף לכן הכתף האמצעית אמורה להיות האגוניסט בתרגיל תקנו אותי אם אני טועה |
|
|
|
|
11-09-07, 23:26
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
