|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 17:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תחליף ללחיצת חזה?
רציתי לדעת אם יש תרגיל שיש לו אותה השפעה כמו תרגיל לחיצת חזה עם מוט מחוץ למכון כושר... חשבתי על שכיבות סמיכה עם להוסיף משקל על הגב, נגיד להכניס לתוך תיק גב כמה דברים שיוסיפו התנגדות ואז אהיה יותר קשה לעשות את התרגיל.
|
|
|
תצוגה בשכבות