|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 13:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו צריך עזרה בקשר לאוחז שומן
בלה בלה
|
|
|
|
12-09-07, 13:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא על אחוז שומן בשמים אחי תתחיל מסה אל תעשה חיטוב כרגע ואחר כך תעשה חיטוב תאמין לי השתלם לך!
שהיה בהצלחמה בהמשך!  |
|
|
|
|
12-09-07, 14:57
|
#3 |
|
מושעה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש לך לפי השעה שלי בין 15-18... אולי אפילו פחות אבל עדיין לא רואים קוביות...
תתאמן חזק על בטן כדי שיראו את הקוביות שלך שיתפתח לך שם שריר.. תעשה ניפוח בבטן זה ממש טוב לדעתי...(קח משקולת מאחורי הראש ותעשה כפיפות בטן) |
|
|
|
|
12-09-07, 15:08
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
עקרונית אחי כדי לראות קוביות צריך שתי דברים:שרירי בטן חזקים גדולים(ומוצאים קצת החוצה-עבודה עם משקלים) ואז כדי שיראו אותם אחוז שומן נמוך שזה תזונה בעיקר ואירובי......
עכשיו אתה לא נראה עם המון מסה כמו שאמרו קודמיי.....תעבוד על מסה ואחר כך תחטב גם ככה חורף.......לא?  בהצלחה גבר
__________________
מי שלא אוכל לא גודל! אבל למה קשה לי לאכול למההההההההההה
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:10
|
#6 |
|
Banned
|
11-12%~
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הרבה עבודה אה תום :\[
|
|
|
|
|
12-09-07, 15:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי סבבה לאללה המצב אצלך עכשיו, תתפנק במאסה איכותית..
בהצלחה!
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
12-09-07, 15:44
|
#9 |
|
מושעה
|
אמיר אמרתי לך כשתגיע לרמה שלו Call Me :]
אבל עדין אני אוהב אותך אחי! |
|
|
|
|
12-09-07, 15:49
|
#10 |
|
Banned
|
מסה ! והרבה זמן!
|
|
|
|
|
12-09-07, 16:11
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-07, 16:23
|
#12 |
|
מושעה
|
מה יהיה לאחרים להגיד תגיד לי יא חטיכאת טמבל
|
|
|
|
|
12-09-07, 16:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
12~
פשוט אין לך מאסת שריר. |
|
|
|
|
12-09-07, 16:46
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-07, 17:33
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
לי עם אחוז שומן כמו שלך כבר היו קוביות מסכנה שתעשה הרבה בטן ותצבור שם מאסה
תזונה נכונה ועבודה תעשה לך בטן
__________________
|
|
|
|
|
12-09-07, 17:46
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי יש לך אולי תרגילים להמליץ לי
כמובן שכפיפות בטן ומקבילים הולך אצלי קבוע אבל משהוא מיוחד? |
|
|
|
|
12-09-07, 17:46
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אחי עזוב אותך שטויות יאללה תן אותה במאסה אל תיהיה כמו המסכנים ש "רק רוצים ריבועים " תעבוד חזק ואז תן חיטוב
|
|
|
|
|
13-09-07, 17:34
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נראה בסדר גמור לחודש !
קח את זה כמחמאה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
