|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 13:50
|
#1 |
|
מושעה
|
נוזלים..אעעעעעע עזרה
לפני שבוע חזרתי להתאמן וזה..
עכשיו חזרתי להתאמן ותוך שבוע חזרו לי הנוזלים לפרצוף.. נגיד בסוף אימון אני עושה 20 דקות הליכון, זה יוריד תנוזלים האלה? |
|
|
|
08-09-07, 13:52
|
#2 |
|
מושעה
|
תעשה חיטוב(ל-10%),ואז תתחיל מאסה כמה שיותר נקייה.ותפסיק אם הדיבול.
|
|
|
|
|
08-09-07, 13:53
|
#3 |
|
מושעה
|
חחח דיזלללללללללללל אינעל טיזאק יא אבו קרעה
דווקא באחוזי שומן אני לא גדול, אני סביב ה14-15 אבל הנוזלים..אני רק מתחיל להתאמן ואופ אני נראה כמו קופסא של ג'ל מה לעשותתתת |
|
|
|
|
08-09-07, 13:56
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
גנטיקה אחי גנטיקה...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
08-09-07, 13:57
|
#5 |
|
מושעה
|
ואן לא הבנתי על מה אתה מדבר? גנטיקה? זה לא משו שאתה אמור לדעת עליו
|
|
|
|
|
08-09-07, 14:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בדיוק כמונייייייייייי המקום הראשון שאני גדל בו במסה זה בפניםםםםםםםםםםםםםםםםם
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
08-09-07, 15:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אני חביבי דיאלי ... זה הכי זיין
|
|
|
|
|
08-09-07, 15:43
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אירובי מזיין את זה לטיזינאבי.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
08-09-07, 15:58
|
#9 |
|
מושעה
|
תודה אלביישן אחי, זתומרת 20 דקות הליכה מהירה בסוף אימון יספיקו? אם לא להוריד נוזלים לפחות שלא יעלו עוד?
|
|
|
|
|
08-09-07, 16:03
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני אומר לך ת'כלס, אחי. אם זה שומן, האירובי לאו דווקא יעזור לך, אלא גנטיקת ההשמנה שלך ואחוזי שומן משחקים את התפריד המכריע. ז'תומרת שאם זה שומן, אתה חייב להוריד אותו מדיאטה והוא ירד מתי שהוא ירד לפי הגנטיקה שלך. אבל! אם אלו נוזלים, אירובי כמה שיותר מהיר ושמזיעים בו כמה שיותר מהר יעיף את הנוזלים מהפנים במהירות האור ואני מדבר מניסיון אישי.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
|
08-09-07, 16:06
|
#11 |
|
מושעה
|
שומן זה בטוח ב120 אחוז זה לא!
תאמין לי עם החום אצלנו במכון אתה יכול לשבת ולהזיע כמו באירובי חח...אבל תכלס, אני יעשה תאירובי ונראה מה המצב. תודה גבר  |
|
|
|
|
08-09-07, 16:11
|
#12 |
|
Banned
|
כן אירובי יכול לעזור , לא מבין איך בדיוק כשאתה חוזר למכון נהיים לך נוזלים ולפני כן כשלא התאמנת לא היה כלום (אולי כי הגברת את הפחמימות בתפריט?) , כל מקרה 20 דקות הליכה צריכות להיות אינטנסיביות יחסית..
|
|
|
|
|
08-09-07, 16:34
|
#13 |
|
מושעה
|
ברור שהגברתי פחמימות בתפריט .. שלא התאמנתי לא שמרתי על תפריט בכלל
וה20 דקות האלה הם ממש על גבול הריצה... אני מקווה שיהיה טוב karnales חח... תודה מושיקו.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
