|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-07, 18:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון חזה ושאלה כללית....
יש סיכוי שבנאדם מתאמן למשל ככה 4 חודשים חזה עם תזונה טובה ולא הולך לא מתפתח כמו שצריך?
ואם מתאמנים תקופה ארוכה יותר אבל לא מתאמצים 100 אחוז באימונים? יש סיכוי בכל זאת שהחזה לא יתפתח גם אם זה תקופה ארוכה של אימונים? חזה מתפתח אני מתכוון למשל כבר שרואים שהחזה גודל ויש פס כזה למשל http://img206.imageshack.us/img206/5...builderqu1.jpg יכול להיות שבגנטיקה של הבנאדם אין את זה? שלא יכול להיות לו ככה...? (אני לא מתכוון לרמה כזאת כמו של הבנאדם בתמונה... אבל כתבתי מה הכוונה) ואם לבנאדם בכל זאת לא נוצר הפס הזה ולא מתפתח בצורה כזאת.. יש אפשרות שהחזה יתפתח בצורה יפה שיראו "חזה של מישהו שמתאמן" או שאין סיכוי לפתח...? |
|
|
|
04-09-07, 19:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
04-09-07, 20:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לכולם יש אותו נראה לעין? יש כאלה שאין להם מאסה והם שחיפים ובכל זאת יש להם...
אני רזה והחזה קצת מפותח טיפה.. ובכל זאת לא רואים (יעני רואים בקטנה אבל הוא עד האמצע הפס לא עד הסוף כזה כמו אצל מלא אנשים....) |
|
|
|
|
04-09-07, 22:43
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Hhh? חע!
ולכולם יכול להיות את הפס הזה, אם אני לא טועה זה תלוי הרבה בחזה עליון |
|
|
|
|
05-09-07, 18:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח שלכל בנאדם יש את זה? לא משנה מבנה גוף/גנטיקה ?
|
|
|
|
|
05-09-07, 19:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
|
05-09-07, 19:53
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אל תסתכל על אנשים אחרים.. כל אחד והגנטיקה שלו...
תעבוד על החזה כמו שצריך... ומהר מאוד התוצאות יגיעו (וגם הפס הזה שאתה מייחל לו)
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
05-09-07, 21:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מהר מאוד? שנה ואין... =\
|
|
|
|
|
05-09-07, 22:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
משהו דפוק בתזונה ואימונים שלך זה בטוח
 |
|
|
|
|
06-09-07, 04:42
|
#10 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
לא ניתן לעבוד על הקו הוא גנטי לכול אחד יש מבנה אחר וצריך לדעת איך להוציא את המקסימום ממה שיש.
מה שכן תתאמן חזק תעלה במסה ואז תראה תוצאות 
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-09-07, 13:57
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שהתזונה והאימון לא היו טובים..
אבל עכשיו הם בסדר כבר כמה חודשים ובכל זאת |
|
|
|
|
06-09-07, 17:26
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
בקיצור תעלה תמונה שנוכל לראות במה מדובר...
שמע.. לכל אחד יש שריר בעייתי שמסרב להתפתח כמו שצריך... אם אצלך זה החזה (ממה שאני מבין כן..) .. תתמקד בו... איך ? תעבוד עליו פעמיים בשבוע... תשלב דרופסט .... תעבוד עם מוט בשיפוע 30.. עם דאמבלים בשיפוע 30 ... בעיקרון עם עבודה/תזונה/ומנוחה .. אתה אמור לראות תוצאות !
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
06-09-07, 21:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד יותר חופשי.. בשיפוע חיובי (בלי מוט)
ננסה.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
