|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-07, 20:11
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לחיצת חזה
כשמישהו שואל אותך כמה אתה מרים בלחיצת חזה ,אז אתה מחשיב גם את המוט נכון? עכשיו יש את המוט אולימפי ויש את זה שבמכונה,הם שוקלים אותו דבר?ומה המשקל?
__________________
|
|
|
|
06-09-07, 20:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-07, 20:15
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תודה אחי
__________________
|
|
|
|
|
06-09-07, 20:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה?!?!?מה אתה רציני...
המוט בסמית הרבה יותר כבד..אבל בגלל שזה סמית אתה יכול להעמיס יותר משקל כי אתה לא מייצב את המוט ולא קורה כלום אם בדרך אתה דוחף גם לצדדים כי זה לא יזוז...אז מוט אולימפי 20 בערך יש כאלה ששוקלים 12 אני חושב גם ובסמית לאדע כמה אבל יותר כבד ממוט רגיל
__________________
|
|
|
|
|
06-09-07, 20:36
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-07, 20:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שזה 15...הוא דיי כבד יחסית למוט הרגיל..
ובאמת ששואלים במקרה דיברתי על זה עם חבר היום...אז אם אני לא מחשיב את המוט אני עושה 15 בצד (30 קילו) וזה נשמע קצת אבל אם אני אומר אני עושה 50 קילו ב 2 הצדדים זה כבר נשמע רציני כזה..אז כל מי שאומר אני עושה 90-100 קילו ויותר הוא מתככון כולל מוט ששוקל 20?המאמן אמר לי 20 קילו אבל הוא לא ממש כבד...
__________________
|
|
|
|
|
06-09-07, 20:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה עושה צחוק? לך פעם לסמית תוריד את הכל מהצדדים ותריל אותו עם האצבע.
אם אתה מתכוון למשקל הריאלי של המוט ללא ה'החזקה' שלו על המכונה זה עדיין יוצא פחות מ20, 15 אולי. |
|
|
|
|
06-09-07, 21:02
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ישנם משקלים שונים
יש מוטות אולמפים ששוקלים 17.5 ויש של 20 בסמיט זה ממש משתנה יש כאלו ששוקלים רק קחגרמים בודדים 3-4 יש כאלו ששוקלים 10 קילו אני ניתקלתי בהמון מישקלים הכי הרבה היה 16 קילו והכי נמוך היה 3 קילו
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-09-07, 21:52
|
#9 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
ולפותח הפוסט, מחשבים את המוט, הרי 20 קילו זה לא משקל זניח אתה יודע.. |
|
|
|
|
|
06-09-07, 22:18
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז כששואלים אותי כמה אתה מרים מקסימום(rm1 חזרה אחת,אני מרים 80 קילו(40 כל צד)בסמית משין אז אני מרים בעצם 95?
__________________
|
|
|
|
|
06-09-07, 22:20
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
המוט הוא חלק מהמשקל
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
06-09-07, 22:22
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-09-07, 22:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סמית זה 15 בדוק....
|
|
|
|
|
06-09-07, 22:40
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
07-09-07, 09:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כל סמיט זה משהו אחר,במכון שאני כרגע הוא שוקל כ16 קילו פחות או יותר ובמכון הקודם שקל הרבה יותר ממוט אולימפי
__________________
 Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head |
|
|
|
תצוגה לינארית
