|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה מוצקה שלאחר אימון - חוות דעת
בארוחה שאחרי אימון (אחרי השייק והתמרים) שעה וחצי אחר כך
במקום אורז וחזה עוף לחמניה עם שניצל 22 גרם חלבון פחממות לא ידוע זה בסדר? |
|
|
|
27-08-07, 13:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נשמע בסדר, אבל לא נראה לי שיש מספיק פחמימות בלחמניה אחת, תוסיף עוד משהו, ותמרח קצת טחינה בתוך הלחמניה שיהיה שומן איכותי
__________________
|
|
|
|
|
27-08-07, 13:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-08-07, 13:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בכיף אחי...
חחח על איזו בעיה מדובר?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
