ישראלבודי - ארוחה מוצקה שלאחר אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ארוחה מוצקה שלאחר אימון - חוות דעת (https://israelbody.com/showthread.php?t=17816)

dor_dru

27-08-07 13:10

ארוחה מוצקה שלאחר אימון - חוות דעת

בארוחה שאחרי אימון (אחרי השייק והתמרים) שעה וחצי אחר כך
במקום אורז וחזה עוף
לחמניה עם שניצל
22 גרם חלבון
פחממות לא ידוע

זה בסדר?

TzachimmortaL

27-08-07 13:17

נשמע בסדר, אבל לא נראה לי שיש מספיק פחמימות בלחמניה אחת, תוסיף עוד משהו, ותמרח קצת טחינה בתוך הלחמניה שיהיה שומן איכותי

dor_dru

27-08-07 13:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TzachimmortaL

סבבה תודה , יכול להיות שמצאתי פתרון לבעיה הכי גדולה עם אמא שלי:wiggle:

TzachimmortaL

27-08-07 13:52

בכיף אחי...
חחח על איזו בעיה מדובר?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:43.