|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה למבינים ב-ab
איזה קבוצות שרירים יש לעבוד ב a ויאזה ב b ?????/
האם:a-חזה, יד קדמית, בטן,רגליים b-גב, כתפיים,יד אחורית, או :a-חזה ,יד אחורית,כתפיים b-גב,יד קדמית, רגליים, בטן או שיש עוד כמה סידורים , מה הסידור הכי יעיל ?????????? |
|
|
|
21-08-07, 23:55
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אין הכי יעיל...
יש קלאסי (חזה, אחורית ורגליים/גב, כתפיים וקדמית), עוד קומבינציות של קלאסיות, עליון ותחתון (חזה, גב, קדמית ואחורית/ רגליים וכתפיים) ועוד...... תחפש מה שיותר טוב לגוף שלך...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
