|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו חזרתי מפגישה עם גיל
עבר חודש מאז התחלתי ללכת והבגעתי היום לפגישה השנייה
בפגישה הראשונה הייתי משקל מלא 109.4 היקף יד 37 ס''מ היקף טבור 106 ס''מ עבר חודש אחרי שהלכתי מילה במילה אחרי התפריט שלו ויש תוצאות מעולות משקל מלא 102.2 (7.2 קילו בחודש) היקף יד 39.1 סנטימטר היקף טבור 100 סנטימטר עכשיו יש לי חודשיים עד לפגישה הבאה נקווה שיהיה שיפור משמעותי עד אז.. |
|
|
|
20-08-07, 19:14
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יפה!
הוא יודע מה הוא עושה הגיל הזה!
__________________
 |
|
|
|
|
20-08-07, 19:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי
תמשיך להתמיד ולהצליח
__________________
 
|
|
|
|
|
20-08-07, 19:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד, עלה והצלח
 |
|
|
|
|
20-08-07, 19:20
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
פצצה!!! עלית במלא שריר וירדת הרבה שומן
כל הכבוד!!! |
|
|
|
|
20-08-07, 19:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איך היד שלך גדלה ב-2 ס"מ O0?
אולי התבלבלת?
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
20-08-07, 19:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עלית שני סנטימטר בהיקף יד וירדת בהיקף טבור ובמשקל? וואו היית אוכל לפני זה ממש המון זבל הה?אתה בחיטוב או במסה?
וזה שמעלי, הוא לא התבלבל. כשאתה עובר בהתחלה לתפריט מסודר ונקי, אחרי שלפני זה היית אוכל ים זבל באופן קבוע, אתה מתחטב קצת בלי להתכוון. גם לי זה קרה ואני הייתי הרבה פחות שמן ממנו.
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
20-08-07, 19:22
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יפה אחי כל הכבוד,תצליח.!
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
20-08-07, 19:24
|
#9 |
|
Banned
|
יפה בהצלחה בהמשך!
|
|
|
|
|
20-08-07, 19:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נראה לך שאם הייתי במסה הייתי מתלהב מירידה במשקל?
אני בחיטוב.. ולא התבלבלתי היד גדלה וכן כן הייתי אוכל הרבה ג'נק פוד אבל עכשיו אם התפריט של גיל אני מסודר והיד גדלה כי אני מתאמן טוב ויש שמה פחות שומן לרדת מאשר בבטן ושמה הייתה לי ירידה יפה עוד חודשיים בעזרת השם המטרה להיות 92-93 והיקף של 91 אחרי זה השמיים הם הגבול |
|
|
|
|
20-08-07, 19:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
פייי יא אחושילינג חזק ואמץ bro
__________________
|
|
|
|
|
20-08-07, 20:00
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
באמת תודה רבה לכולם
עוד חודש יהיה עידכון נוסף למרות שאין פגישה בעוד חודש אצל גיל כל חודש נעדכן מקווה שהמטרות שלי יושגו |
|
|
|
|
20-08-07, 20:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי!!!!תמשיך להתמיד!
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
21-08-07, 00:41
|
#14 |
|
Banned
|
כל הכבוד אחינו באמת
שיפור משמעותי ויפה! |
|
|
|
|
21-08-07, 02:27
|
#15 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כל הכבוד
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:28
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
רק מה הגובה שלך ?
__________________
|
|
|
|
|
21-08-07, 02:29
|
#17 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
כל הכבוד! גיל הזה תותח חחח חח ולפי מה שאמרת גם אתה ..xd
|
|
|
|
|
21-08-07, 03:39
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תתמיד = תצליח
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
21-08-07, 07:45
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מטורף! תמשיך ככה! כל הכבוד על ההתמדה
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
21-08-07, 18:08
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חברה באמת תודה רבה
אני לא תותח אני רק משקיע והולך לפי מה שגיל נתן לי היום עשיתי את התוכנית החדשה סקאווט תרגיל שגומר תגוף והוא הביא לי סופרסטים ועוד כמה תרגילים נוספים.. גלעד תודה רבה גם אתה יודע איך גיל בקטע הזה ואיזה תותח הוא עוד חודשיים פגישה הבאה אם אני עומד במטרה אני הבנאדם הכי מאושר עליי אדמות המטרה קודם כל לרדת למידה 44-46 בג'ינס ש44 יעלה צמוד אפילו ו46 יעלה טובה וקצת גדול חולצה להגיע ללארג' עכשיו במשקלים משקל 93 היקף 92 היקף יד 39.5(אחרי ששומן ירד והשריר שמה יגדל) אם אני מגיע לזה זה ליגה.. גלעד יש לי שאלה כמה שקלת וכמה אחוזי שומן וכמה אתה עכשיו? והגובה שלי מטר 85 |
|
|
|
תצוגה לינארית
