|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 01:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים באמה.. נדמה לי =\
אני יודע בוודאות שזה נגרם מהמוט W אבל אני רוצה לדעת למה
כי אני מכיר אנשים שאין להם את הבעייה הזאתי אחרי שאני מניח את המוט אני מרגיש כאב חד באמצע האמה לכיוון החלק החיצוני, באמצע - ז"א לא לכיוון של הגוף לכיוון הנגדי, ב-2 הידיים... אם למישהו יש תשובה אז בבקשה  תודה לעוזרים  |
|
|
|
18-08-07, 01:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה כאבים שנובעים מלחץ על עצמות האמה. או שיכול להיות שהשריר בין שתי עצמות האמה לא חזק ביחס לשאר שרירי האמה.
|
|
|
|
|
18-08-07, 02:34
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע אני לא יכול להבטיח לך אבל לי בדיוק היו אותם כאבים כמו שלך וברגע שעברתי לעבודה במוט אולימפי האמות הפסיקו לכאוב
|
|
|
|
|
18-08-07, 09:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה עדיין כואב זה לא שבר או משהו נכון? טוב נגעתי באיזור הכואב וזה לא מהעצם =\ יש שם כמו וריד כזה או משהו בסגנון וכשאני נוגע בו זה כואב רצח.. פאק! נראה לי הגיע הזמן ללכת לאורטופד |
|
|
|
|
|
19-08-07, 19:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
|
19-08-07, 19:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי אורטופד יום שלישי.. ניסיתי להתאמן היום הלך חרא בלבן
בנץ' פרס - מרגישים קצת כאב תרגילי יד אחורית לא מרגישים כלום חוץ ממשקולת מאחורי הראש =\ מרגישים קצת תרגילי כתפיים גמרו אותי! לחיצת כתפיים עשתה לי כאב אדיר - הסיבוב של היד וההרמה לתנוחה התחלתית + הסיבוב בהרחקת זרועות.. פרשתי הביתה בכתפיים ++ כשיש פאמפ באמה זה כואב רצחחחחחחחחחח אין לי מושג אם זה הגיד או שזה כבר שבר מאמץ =\ אני מקווה שזה רק הגיד
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
19-08-07, 19:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי תנסה ללחוץ על המקום הכואב, אם אתה מרגיש מתוח שמה, אז פשוט תנוח כמה ימים...
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
|
19-08-07, 20:06
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
|
19-08-07, 20:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלי זה ככה
הפסקתי לעבוד אם מוט ליד קידמית וזה מישתפר... |
|
|
|
|
19-08-07, 20:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני עבדתי עם מוט W ולא שמתי הרבה משקל.. כולה 15 בכל צד =| זה מחרפן אותי
אני אוכל לשים 20 בכל צד אם היד המפגרת הזאתי לא הייתה מגבילה אותי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
19-08-07, 21:34
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני כשאני עושה עם מוט W כשאני מסיים את הסט ומוריד את המוט אני מרגיש כאב עז באמה עד כדי שאני מניח את היד יחד עם המוט כמה שניות למרות שהמוט שוכב. המלצה: לגוון ! כל שבועיים/3 לשנות תרגילים, למרות שהתרגיל הזה הוא מ"ס 1 ליד הקדמית אבל אין ברירה. |
|
|
|
|
|
19-08-07, 21:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אבל כבר נגמרים לי התרגילים :| אני רק עושה דאמבלים ופריצ'ר - נמאס!
אני מת על מוט W זה תרגיל כזה כיף! אחרי זה הפאמפ באמות ובבייספס מטורף רק אין לי מושג מה הקטע עם הלחץ הזה, מה אם אני אשים תחבושת על האיזור זה ישנה? כמו הפווארליפטרים ששמים בשביל למנוע לחץ או משהו?
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
20-08-07, 13:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
כואב אל תעשה אחרי זה רק יחמיר אם כואב לך בין האמה ליד קידמית בידיוק בחיבור אני יודע מה זה
__________________
|
|
|
|
|
20-08-07, 14:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
דווקא לא שם כואב לי
כואב לי באמצע של האמה בצד החיצוני, אני מתכוון למשל ביד ימין כואב באמצע בחלק הימני של האמה ובשמאל בצד השמאלי של האמה.. כואב רצח הבאתי פלדן ג'ל למרוח + רצועות אלסטיות לשים
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
