|
כאבים באמה.. נדמה לי =\
אני יודע בוודאות שזה נגרם מהמוט W אבל אני רוצה לדעת למה
כי אני מכיר אנשים שאין להם את הבעייה הזאתי אחרי שאני מניח את המוט אני מרגיש כאב חד באמצע האמה לכיוון החלק החיצוני, באמצע - ז"א לא לכיוון של הגוף לכיוון הנגדי, ב-2 הידיים... אם למישהו יש תשובה אז בבקשה:( תודה לעוזרים:flowers: |
כנראה כאבים שנובעים מלחץ על עצמות האמה. או שיכול להיות שהשריר בין שתי עצמות האמה לא חזק ביחס לשאר שרירי האמה.
|
תשמע אני לא יכול להבטיח לך אבל לי בדיוק היו אותם כאבים כמו שלך וברגע שעברתי לעבודה במוט אולימפי האמות הפסיקו לכאוב
|
ציטוט:
וזה עדיין כואב זה לא שבר או משהו נכון? טוב נגעתי באיזור הכואב וזה לא מהעצם =\ יש שם כמו וריד כזה או משהו בסגנון וכשאני נוגע בו זה כואב רצח.. פאק! נראה לי הגיע הזמן ללכת לאורטופד |
ציטוט:
|
יש לי אורטופד יום שלישי.. ניסיתי להתאמן היום הלך חרא בלבן
בנץ' פרס - מרגישים קצת כאב תרגילי יד אחורית לא מרגישים כלום חוץ ממשקולת מאחורי הראש =\ מרגישים קצת תרגילי כתפיים גמרו אותי! לחיצת כתפיים עשתה לי כאב אדיר - הסיבוב של היד וההרמה לתנוחה התחלתית + הסיבוב בהרחקת זרועות.. פרשתי הביתה בכתפיים ++ כשיש פאמפ באמה זה כואב רצחחחחחחחחחח אין לי מושג אם זה הגיד או שזה כבר שבר מאמץ =\ אני מקווה שזה רק הגיד |
אחי תנסה ללחוץ על המקום הכואב, אם אתה מרגיש מתוח שמה, אז פשוט תנוח כמה ימים...
|
ציטוט:
|
גם אצלי זה ככה
הפסקתי לעבוד אם מוט ליד קידמית וזה מישתפר... |
אני עבדתי עם מוט W ולא שמתי הרבה משקל.. כולה 15 בכל צד =| זה מחרפן אותי
אני אוכל לשים 20 בכל צד אם היד המפגרת הזאתי לא הייתה מגבילה אותי |
ציטוט:
גם אני כשאני עושה עם מוט W כשאני מסיים את הסט ומוריד את המוט אני מרגיש כאב עז באמה עד כדי שאני מניח את היד יחד עם המוט כמה שניות למרות שהמוט שוכב. המלצה: לגוון ! כל שבועיים/3 לשנות תרגילים, למרות שהתרגיל הזה הוא מ"ס 1 ליד הקדמית אבל אין ברירה. |
אבל כבר נגמרים לי התרגילים :| אני רק עושה דאמבלים ופריצ'ר - נמאס!
אני מת על מוט W זה תרגיל כזה כיף! אחרי זה הפאמפ באמות ובבייספס מטורף רק אין לי מושג מה הקטע עם הלחץ הזה, מה אם אני אשים תחבושת על האיזור זה ישנה? כמו הפווארליפטרים ששמים בשביל למנוע לחץ או משהו? |
כואב אל תעשה אחרי זה רק יחמיר אם כואב לך בין האמה ליד קידמית בידיוק בחיבור אני יודע מה זה
|
דווקא לא שם כואב לי
כואב לי באמצע של האמה בצד החיצוני, אני מתכוון למשל ביד ימין כואב באמצע בחלק הימני של האמה ובשמאל בצד השמאלי של האמה.. כואב רצח הבאתי פלדן ג'ל למרוח + רצועות אלסטיות לשים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ