|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-06, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
ההתקדמות שלי.....
http://img288.imageshack.us/my.php?i...0062116jl3.jpg
http://img163.imageshack.us/my.php?i...0062117ql3.jpg http://img286.imageshack.us/my.php?i...0062118ay2.jpg http://img286.imageshack.us/my.php?i...0062118ay2.jpg http://img69.imageshack.us/my.php?im...0062120cr3.jpg http://img409.imageshack.us/my.php?i...0062121gy3.jpg פרטים: 1.74 68 ק"ג בן 15
__________________
|
|
|
|
24-10-06, 21:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
המממ הייתי מוסיף מאסה ושומר על החיטוב
כמה זמן מתאמן ? מכון או בבית ? איזה היקף יד ? איך אתה 68 קילו ? אני קילו אחד מעליך על 180 ויש לי מאסה לא פחות ממך!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
24-10-06, 21:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
מתאמן שנה וחצי בבית (מתוכם חצי שנה עם משקולות)
היקפים אני לא יודע.......
__________________
|
|
|
|
|
24-10-06, 21:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נתונים? כמה זמן מתאמן, היקפים?
בכל מקרה אתה על אחוז שומן נמוך אני רואה,בעקרון נראה טוב אבל תתחיל לעלות במסה:] Good luck! |
|
|
|
|
24-10-06, 21:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אההה.... סבבה
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
24-10-06, 22:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אגב ספר משקלים ?כמה לחיצת חזה כמה כפיפת מרפקים ?
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
24-10-06, 22:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה כאילו אתה לא אוכל!
__________________
|
|
|
|
|
24-10-06, 22:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
לחיצת חזה אני לא עושה..........
__________________
|
|
|
|
|
|
24-10-06, 22:23
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז מה אתה כן עושה?
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
|
24-10-06, 22:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
פולי עליון, פרפר, פשיטת ברכיים, הרמת משקולות מלפנים, כפיפות מרפקים וזהו! זה מה שיש לי בבית.....ואני עושה שכיבות שמיכה, בטן, ג'קסונים, מתח מקבילים!
__________________
|
|
|
|
|
24-10-06, 22:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אה הבנתי, אז הציוד מגביל אותך
קנה עוד משקלים לדאמבלים קצת יותר מ 7 קילו
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
24-10-06, 22:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
וואלה נראה די בסדר , חסר עוד מסה מן הסתם -
גם בגלל שאתה עוד צעיר , גם בגלל שאתה מתאמן מתחיל וגם בגלל שאתה מתאמן בבית. אני רואה עתיד די יפה האמת... תמשיך לעלות , תגדל גם בגיל , גיל 16 אני רוצה לראות אותך פה על משהו בכיוון 80 קילו. בהצלחה אחי. |
|
|
|
|
25-10-06, 00:20
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואלה אליאב אוהב תתגובות שלך אחי איך אתה מישתדל לתת מוטבציה באמת אחלה תגובות אחי זה רק מלמד על איזה אופי יש לך ויש לי הרגשה שאתה איזה שומר במועדנים אה  |
|
|
|
|
|
25-10-06, 15:27
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בונא אנשים איך אתם מתקדמים בבית אני לא מבין תרשמו לחדר כושר ! |
|
|
|
|
|
25-10-06, 15:29
|
#15 |
|
מנהל מקצועי
|
אחלה התקדמות,תנסה לעלות עוד משקל(קצת חזרות)
סה"כ סבבה...תן דגש על חזה |
|
|
|
|
25-10-06, 16:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
אין, ההורים שלי לא מרשים לי חדר כושר וזה מה שהכי מבעאס אותי!!!!
והכי בעאסה זה שיש לי כבר מנוי, וההורים שלי מנסים למכור אותו.....
__________________
|
|
|
|
|
25-10-06, 17:02
|
#17 |
|
מושעה
|
שמע אחי אני רואה אתה הרבה זמן על 68 ק"ג
אתה שומר על תזונה? |
|
|
|
|
25-10-06, 18:09
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אבל אי אפשר ללמוד טכניקות מהאינטרנט ואם מנסים לעשות תרגילים כמו סקוואטים אז 99 אחוז שתעשה את זה לא נכון. גם בבית זה בחיים לא ישתווה לחדר כושר.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
25-10-06, 18:11
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
מה אימון ביתי מה?! עם כזאת עקמת אתה לא צריך לחשוב על זה בכלל!!
|
|
|
|
|
25-10-06, 20:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
נראה נחמד.. שים תמונות 'לפני'
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
תצוגה לינארית
