|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-07, 18:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להמשיך חיטוב או להתחיל מסה תסביך תביאו תדעה זה די דחוף
אני בתסביך מה לעשות
להמשיך תחיטוב עוד אפילו שהורדתי 10 קילו וירדתי איזה 14 ס"מ בהיקף מותניים או לחזור למסה נקייה לאיזה 5 -6 חודש ולעשות חיטוב עד הסוף ? |
|
|
|
17-08-07, 18:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר מאסה אתה צריך עוד מאסה ואז לתת בחיטוב נכון לרדת טוב באחוזי השומן
עם מינימום ירידה בשרירים
__________________
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
השאלה היא אם לחזור למסה כי אני כבר איזה 4 חודש בחיטוב וירדתי די הרבה אבל לא מספיק ואני בתסביך ואני עדיין שמן ניראה לי לא
אני כימעת לא ירדתי שריר אני רואה לפי המישקלים שלא כולכך הישתנו |
|
|
|
|
17-08-07, 18:44
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מאסה
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מחזק את מה ש-shalom1 אמר לך..
יש לך תמונות לפני הירידה? הורדת 10 קילו ו- 14 ס"מ ירדת במותניים זה מצויין גבר! כל הכבוד ותוך כמה זמן עשית את הירידה הזו? תשמע לי אחי, תעשה מסה עד תחילת הקיץ הבא, תחטב לפני שהקיץ נכנס ותהיה מוכן ללכת על הים עם ראש מורם אחי.. ואם בא לך כדי שיראה יותר טוב, תוריד את השערות.. |
|
|
|
|
17-08-07, 18:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח אתה לא מידבייש השערות חחח הורדתי אחחי זה אחרי דילול אחושרמוטה חחחח
השינוי בערך 4-5 חודש כמובן בלי לאבד כימאת שריר ליפני החיטוב היה ככה |
|
|
|
|
17-08-07, 19:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי תעבוד על שרירי הבטן..
חיטוב יפה, רואים שירדת! לגבי השיערות.. הייתה לי תחושה שכבר הורדת, זה בסדר.. יש אנשים שיש להם יער! חח בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
17-08-07, 20:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור לחזור למסה נקייה ועוד חצי שנה ככה להפציץ חיטוב ל 8 אחוז
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
למה רק חצי שנה? זה לא מספיק בשבילך לדעתי.. תעשה מאסה עד לפני הקיץ הבא.. תתחיל לחטב לפני הקיץ כדי להיות מוכן לחוף הים אחי חח
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב סבבה ממחר יוצא לדרך חח
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:49
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
דוגרי הייתי יורד עוד טיפה בשביל ההרגשה וגם בשביל שתאכל להתחיל מאחוזי שומן נמוכים..
עוד איזה חודשיים מתחיל החורף אז תרד עוד טיפה בחיטוב ותשמור עליו ולקראת החורף תרביץ מסה עצבנית לבנתיים תתחיל לאמן בטן חזק
__________________
 
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:51
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
זהוא בטן ימבה זמן לא אימנתי וגם במונתיים אני רק 74
|
|
|
|
|
17-08-07, 21:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
7-8 חודשים של מאסה ברמה גבוהה
3-4 חודשים של חיטוב חכם ומדויק ואני משחק עליך שחמט קיץ הבא
__________________
|
|
|
|
|
21-08-07, 13:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תן מאסה רצינית כמובן תזונה שזה הכי חשוב
|
|
|
|
|
21-08-07, 13:51
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תן מסה אחי בכיף.או במילים אחרות,תעשה מה ששלום אמר.בהצלחה אחי תצליח,=)ואל תשכח לעדכן.
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
21-08-07, 16:43
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מאסה אחי אחלה חיטוב!!!
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
21-08-07, 20:50
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
רואים חיטוב יפה, כנס לתקופה עליה במסה.
|
|
|
|
|
21-08-07, 22:11
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ואלה התחלתי במסה מילה שולש ימים תזונה והאימון אני מרגיש שגדלתי חחח אבל .... עוד כמה חודשים הפתעה (_:
|
|
|
|
|
21-08-07, 23:31
|
#19 |
|
Banned
|
דפוק מסה של חצי שנה ואחרי זה תדפוק חיטוב.ואז תראה 0!0.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
