|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי שני תרגילים
  רק שאת השני אני עושה עם מוט מוזר כזה תרגילים טובים? |
|
|
|
15-08-07, 13:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מרגיש שאתה מתחזק מהם וגדל מהם אחרי תקופה של שימוש בהם אז כן, הם טובים
 לא יזיק לנסות! בהצלחה!
__________________
|
|
|
|
|
16-08-07, 00:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל הראשון ממש טוב.. עובד חזק על האמות!!
|
|
|
|
|
16-08-07, 00:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
המוט המוזר הזה זה מוט W במקרה?
__________________
 
|
|
|
|
|
16-08-07, 01:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רק כשאתה מרים את המשקולות, אל תרים כמוהו...
|
|
|
|
|
16-08-07, 07:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל השני הוא בין האהובים עלי
 )שקוראים לו פטישים לא? על היד קדמית אצלי הוא עובד מצוין בכל מקרה.
__________________
  |
|
|
|
|
16-08-07, 07:54
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
לא אמות. כופף המרפק העיקרי שעובד בתרגיל הזה הוא הברכיורדיאליס...
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
16-08-07, 13:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה מוט כזה אממ איך להסביר לך אני אנסה להסביר המוט בהתחלה יש שתי קווים כאלה \/ ואז מתחת יש קו ברזל שעליו יש שתי קווים ישרים ! ! ככה כאילו |
|
|
|
|
|
16-08-07, 13:09
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 15:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כן\.
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן הם טובים אבל זה רק חלק מהתרגילים שכדי לך לעשות...
|
|
|
|
|
17-08-07, 18:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בתרגיל השני זה ברכיורדיאליס
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
17-08-07, 22:09
|
#13 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
בשני עובד יותר הברכיאורדיאליס למה היד במצב "מיד פוסישיין" |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
