|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-07, 18:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חתירה במוט או T-bar
מה אתם אומרים עדיף חתירה עם מוט בכיפוף או מכשיר T-bar ??
|
|
|
|
14-08-07, 18:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגוון.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
14-08-07, 18:47
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
שניהם תרגילים מצויינים
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איי לאבב טיי באר
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
14-08-07, 19:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני גם אוהב את 2 התרגילים מאוד אבל עכשיו עברתי חדר כושר ויש להם את המכשיר של ה T Bar ואני חושב אולי זה עדיף על חתירה.. מה אתם אומרים?
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:09
|
#6 |
|
פתו-אסטרוגן
|
T Bar יש פחות לחץ על זוקפי גב ועצמות האגן הזנב.. טוב יותר בשבילי
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה שאתה אומר בעצם זה אותה תרגיל רק עם פחות לחץ הגב על התחתון?
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:26
|
#8 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:30
|
#9 |
|
פתו-אסטרוגן
|
חתירה בהטיית גב יותר "hard Core"
|
|
|
|
|
14-08-07, 19:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית מעדיף את הטי באר
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
14-08-07, 19:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חתירה בכיפוף זה קצת בעייתי אלא אם כן זה תרגיל אחרון לגב ,
זה בעייתי כי בדרך כלל התנועת משיכה הרבה יותר קלה מהכיפוף עצמו וככה אי אפשר להעבוד חזק על השריר כמו שצריך |
|
|
|
|
14-08-07, 20:08
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עדיף טי בר...אתה יכול להתאמץ יותר
במוט יהיה לך קשה להתאמץ ולהישאר יציב..וזה אומר פחות מאמץ ומשקל
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
