13-08-07, 15:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה..
אילו מהשרירים האלה הם קטנים או גדולים ?
גב, חזה, בייספס, טרייספס, ברכיים, תאומים , כתפיים, בטן וכמה סטים כל אחד.. תודה לעוזרים |
|
|
|
13-08-07, 15:06
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חזה, גב, רגליים ובטן אפשר להחשיב כשריר גדול
כתפיים , יד קדמית ויד אחורית קטנים מספר הסטים תלוי באיזו תוכנית אתה עובד
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-08-07, 15:13
|
#3 |
|
מושעה
|
הניק שלך מזכיר לי תמצחיקים שבאים עם חולצות של צבא למכון ומתלהבים מזה
|
|
|
|
|
13-08-07, 20:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-08-07, 20:27
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
שרירים קטנים זה ביספס טריספס כתפים תאומים שרירים גדולים קוואדס האמס חזה גב חזרות סטים זה תלוי בספליט שלך |
|
|
|
|
|
13-08-07, 21:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא באמצע כזה ובטן אתה בטוחה שהוא שריר גדול?  |
|
|
|
|
|
13-08-07, 23:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני שמעתי שגב חזה ורגליים וכתפיים הם גדולים
ובייספס הוא קטן וטרייספס אני לא סגור עליו |
|
|
|
|
13-08-07, 23:32
|
#8 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
כתפיים גם אבל לפי דעתי, מפני שהם מחולקים לשלושה חלקים שכל מאומן בצורה שונה אז הם בעצם נחשבות לשריר קטן כי אתה לא יכול להפעיל את כל הכתפיים בתרגיל אחד... בייספס וטרייספס קטנים...
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-08-07, 23:32
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ב. מה זה משנה? תעלה תתוכנית שלך אני ישפץ אותה |
|
|
|
|
|
13-08-07, 23:33
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-08-07, 23:35
|
#11 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
 למנוע שאלות ובקשות למאמרים...^^'
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-08-07, 23:42
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-08-07, 23:44
|
#13 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
לא הייתי בקשר איתו ואני באלסף רק להורדות...S: הפורום הזה יותר סוסי..^^'
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
