ישראלבודי - שאלה..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=16619)

Golani

13-08-07 15:00

שאלה..

אילו מהשרירים האלה הם קטנים או גדולים ?
גב, חזה, בייספס, טרייספס, ברכיים, תאומים , כתפיים, בטן
וכמה סטים כל אחד..
תודה לעוזרים

maya	13-08-07 15:06

חזה, גב, רגליים ובטן אפשר להחשיב כשריר גדול
כתפיים , יד קדמית ויד אחורית קטנים
מספר הסטים תלוי באיזו תוכנית אתה עובד

Amit	13-08-07 15:13

הניק שלך מזכיר לי תמצחיקים שבאים עם חולצות של צבא למכון ומתלהבים מזה

Golani

13-08-07 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

הניק שלך מזכיר לי תמצחיקים שבאים עם חולצות של צבא למכון ומתלהבים מזה

תודה רבה על העזרה =\

Amit	13-08-07 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Golani

תודה רבה על העזרה =\

מאיה כבר רשמה לך הכל..
שרירים קטנים זה ביספס טריספס כתפים תאומים
שרירים גדולים קוואדס האמס חזה גב חזרות סטים זה תלוי בספליט שלך

PcGunMan

13-08-07 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

כתפיים לא גדול ולא קטן לכן הוא נקרא שריר "הדלתא" (DELTOID)
הוא באמצע כזה
ובטן אתה בטוחה שהוא שריר גדול?:unsure:

Golani

13-08-07 23:26

אני שמעתי שגב חזה ורגליים וכתפיים הם גדולים
ובייספס הוא קטן
וטרייספס אני לא סגור עליו

goldBEN

13-08-07 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Golani

אני שמעתי שגב חזה ורגליים וכתפיים הם גדולים
ובייספס הוא קטן
וטרייספס אני לא סגור עליו

גב, חזה וכתפיים הם אכן שרירים גדולים.
כתפיים גם אבל לפי דעתי, מפני שהם מחולקים לשלושה חלקים שכל מאומן בצורה שונה אז הם בעצם נחשבות לשריר קטן כי אתה לא יכול להפעיל את כל הכתפיים בתרגיל אחד...
בייספס וטרייספס קטנים...

Amit	13-08-07 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Golani

אני שמעתי שגב חזה ורגליים וכתפיים הם גדולים
ובייספס הוא קטן
וטרייספס אני לא סגור עליו

א.אני צודק
ב. מה זה משנה? תעלה תתוכנית שלך אני ישפץ אותה

Amit	13-08-07 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

גב, חזה וכתפיים הם אכן שרירים גדולים.
כתפיים גם אבל לפי דעתי, מפני שהם מחולקים לשלושה חלקים שכל מאומן בצורה שונה אז הם בעצם נחשבות לשריר קטן כי אתה לא יכול להפעיל את כל הכתפיים בתרגיל אחד...
בייספס וטרייספס קטנים...

צודק זה עניין של דעה? :S

goldBEN

13-08-07 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

צודק זה עניין של דעה? :S

:jockey:
למנוע שאלות ובקשות למאמרים...^^'

Amit	13-08-07 23:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

:jockey:
למנוע שאלות ובקשות למאמרים...^^'

מה עם אלסף? מה שלום יונתן?:unsure:

goldBEN

13-08-07 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

מה עם אלסף? מה שלום יונתן?:unsure:

אין לי מושג...
לא הייתי בקשר איתו ואני באלסף רק להורדות...S:
הפורום הזה יותר סוסי..^^'

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:31.