|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-07, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לקריאטין - לשתות על בטן ריקה ?
קריאטין צריך לשתות על בטן ריקה או שזה לא משנה ?
נגיד אם אני שותה את האבקת חלבון ואז את הקריאטין זה משנה או לא ? יש לי קריאטין אקסטרים . תודה |
|
|
|
12-08-07, 15:08
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה מדבר על העמסה? או מה?
|
|
|
|
|
12-08-07, 15:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ת'אמת אני עושה רגיל אני שותה רק לפני אימון ואחרי...
|
|
|
|
|
12-08-07, 16:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
טוב לשתות אותו עם משהו שמקפיץ את האינסולין.. שיספג יותר מהר וטוב..
כמו בננה תמרים או סוכר ענבים. |
|
|
|
|
12-08-07, 17:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז כך שזה לא ממש משנה. |
|
|
|
|
|
12-08-07, 17:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
לא נכון.. גם כמות של שתי בננות תספיק..(תלוי גם במשקל גוף)
|
|
|
|
|
12-08-07, 17:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר ליראות הוחכה למה שאתה אומר ? אולי איזה מחקר ?  כדי שהקריאטין יספג ב100% בגוף,צריך כמות גדולה של אינסולין, אותה לא תוכל ליצרוך ע"י פחממה מורכבת רק בדרך אחרת כגון,זריקות. ואין קשר למשקל הגוף בכלל אז כך או כך זה לא משנה עם הוא יצרוך את הקריאטין עם בננה או כל פחממה אחרת. |
|
|
|
|
|
12-08-07, 17:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
אתה אומר פחמימה מורכבת.. ואני מדבר על בננה שהיא פחמימה פשוטה שמקפיצה את האינסולין..
|
|
|
|
|
12-08-07, 17:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הוכח כבר שזה לא משנה אם צורכים את זה עם סוכר ענבים לדוגמא או לא.
|
|
|
|
|
12-08-07, 18:01
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מבין למה אתה ממשיך להיתכווח ?.. גם אני היתי בדעה שלך,אבל אני עכשיו יודע פשוט שזה לא נכון. |
|
|
|
|
|
12-08-07, 18:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
טוב.. אם אתם אומרים...
אז מה פשוט לקחת את זה על בטן ריקה ? |
|
|
|
|
12-08-07, 18:11
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני לא יודע עם זה ממש משנה,לא ראיתי מחקר שמוכיח שזה ניספג יותר מהר. |
|
|
|
|
|
12-08-07, 18:18
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איך בטן ריקה? אתה לוקח את זה על הבוקר לפני הארוחת בוקר ואז אוכל ארוחת בוקר? [בשלב העמסה יענו]
|
|
|
|
|
12-08-07, 18:51
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-08-07, 19:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק אני שואל בכללי
זה לא משנה אם אכלתי ומיד אני ישתה את הקריאטין !@? |
|
|
|
תצוגה לינארית
