|
בקשר לקריאטין - לשתות על בטן ריקה ?
קריאטין צריך לשתות על בטן ריקה או שזה לא משנה ?
נגיד אם אני שותה את האבקת חלבון ואז את הקריאטין זה משנה או לא ? יש לי קריאטין אקסטרים . תודה |
אתה מדבר על העמסה? או מה?
|
ת'אמת אני עושה רגיל אני שותה רק לפני אימון ואחרי...
|
טוב לשתות אותו עם משהו שמקפיץ את האינסולין.. שיספג יותר מהר וטוב..
כמו בננה תמרים או סוכר ענבים. |
ציטוט:
אז כך שזה לא ממש משנה. |
לא נכון.. גם כמות של שתי בננות תספיק..(תלוי גם במשקל גוף)
|
ציטוט:
אפשר ליראות הוחכה למה שאתה אומר ? אולי איזה מחקר ? :basketball: כדי שהקריאטין יספג ב100% בגוף,צריך כמות גדולה של אינסולין, אותה לא תוכל ליצרוך ע"י פחממה מורכבת רק בדרך אחרת כגון,זריקות. ואין קשר למשקל הגוף בכלל אז כך או כך זה לא משנה עם הוא יצרוך את הקריאטין עם בננה או כל פחממה אחרת. |
אתה אומר פחמימה מורכבת.. ואני מדבר על בננה שהיא פחמימה פשוטה שמקפיצה את האינסולין..
|
הוכח כבר שזה לא משנה אם צורכים את זה עם סוכר ענבים לדוגמא או לא.
|
ציטוט:
אני לא מבין למה אתה ממשיך להיתכווח ?.. גם אני היתי בדעה שלך,אבל אני עכשיו יודע פשוט שזה לא נכון. |
טוב.. אם אתם אומרים...
אז מה פשוט לקחת את זה על בטן ריקה ? |
ציטוט:
אבל אני לא יודע עם זה ממש משנה,לא ראיתי מחקר שמוכיח שזה ניספג יותר מהר. |
איך בטן ריקה? אתה לוקח את זה על הבוקר לפני הארוחת בוקר ואז אוכל ארוחת בוקר? [בשלב העמסה יענו]
|
ציטוט:
|
בדיוק אני שואל בכללי
זה לא משנה אם אכלתי ומיד אני ישתה את הקריאטין !@? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ