|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 08:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
אני מתאמן בבית
עכשיו אנני מרים משקולות אני עושה 10 פעמים אני מרים ל4 סטים ואז עובר לחלק אחר זה מספיק או שצריך עוד? |
|
|
|
30-10-06, 09:35
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה המטרה שלך? איזה אימון אתה עושה?
בכול מקרה לשריר גדול יותר סטים וקטן פחות אבל תכתוב ברור יותר את השאלה
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-10-06, 09:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלי לעלות במסה
ולעשות גוף יפה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
