ישראלבודי - שאלה קטנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה קטנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=1665)

asi	30-10-06 07:59

שאלה קטנה

אני מתאמן בבית

עכשיו אנני מרים משקולות אני עושה

10 פעמים אני מרים ל4 סטים ואז עובר לחלק אחר
זה מספיק או שצריך עוד?

maya	30-10-06 08:35

מה המטרה שלך? איזה אימון אתה עושה?
בכול מקרה לשריר גדול יותר סטים וקטן פחות אבל תכתוב ברור יותר את השאלה

asi	30-10-06 08:42

המטרה שלי לעלות במסה
ולעשות גוף יפה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:31.