|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-06, 13:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה !
אני מתאמן בכדוריד יש לי 2 אימונים היום
ואני עושה אימון חדר כושר יש לי רבע שעה - חצי שעה מנוחה אימון ואז חצי שעה מנוחה עוד אימון מתי הכי כדאי לקחת את השייק חלבון ?
__________________
|
|
|
|
29-10-06, 14:01
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אחרי האנאירובי שייק, ותאכל בין האימונים איזה משהו
|
|
|
|
|
29-10-06, 14:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקטע שאני שותה את השייק עם חלב זה בסדר?
ומה אתה ממליץ לאכול בין האימונים ?
__________________
|
|
|
|
|
29-10-06, 14:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קופסת טונה ?
בין אימון לאימון שייק חלבון אם קצת פחממות לדעתי ומה הבעיה בזה שאתה שותה את זה אם חלב זה טוב? |
|
|
|
|
29-10-06, 14:45
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
את השייק אחרי החדר כושר ובין אימון לאימון תאכל פחמימות כי אתה מבבז אנרגיה וצריך להחזיר אותה בננה חטיף אנרגיה תמרים
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
