ישראלבודי - שאלה חשובה !

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה חשובה ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=1634)

kobi17

29-10-06 13:52

שאלה חשובה !

אני מתאמן בכדוריד יש לי 2 אימונים היום
ואני עושה אימון חדר כושר
יש לי רבע שעה - חצי שעה מנוחה
אימון
ואז חצי שעה מנוחה
עוד אימון

מתי הכי כדאי לקחת את השייק חלבון ?

P-a-n-1-c

29-10-06 14:01

אחרי האנאירובי שייק, ותאכל בין האימונים איזה משהו

kobi17

29-10-06 14:04

הקטע שאני שותה את השייק עם חלב זה בסדר?
ומה אתה ממליץ לאכול בין האימונים ?

AVI-הנוקם

29-10-06 14:28

קופסת טונה ?
בין אימון לאימון שייק חלבון אם קצת פחממות לדעתי

ומה הבעיה בזה שאתה שותה את זה אם חלב זה טוב?

maya	29-10-06 14:45

את השייק אחרי החדר כושר ובין אימון לאימון תאכל פחמימות כי אתה מבבז אנרגיה וצריך להחזיר אותה בננה חטיף אנרגיה תמרים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:03.