|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
צוואר תפוס מאימון כתפיים
מצטער התבלבלתי בשם התרגיל מהכותרת הקודמת
היום באמצע אימון כתפים נתפס לי שריר מתחת לכתף הימנית בערך כ-5 -7 סמ עשיתי את התרגיל הזה שיושבים ומורידים את המוט מאחורי הראש ומרימים למעלה זה משפיע לי גם על סיבוב הצוואר וכואב לי שאני מרים את כתף לכיוון האוזן (כמו תנועת לא רוצה של הילדים). דוקא עשיתי חימום טוב , מה יכול להיות ? ועם זה שריר תפוס איך משחררים אותו ?  אגב למה אי אפשר לשנות כותרת ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
08-08-07, 17:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב אני יודע על מה אתה מדבר
תעסה את המקום, מים חמים, קצת מתיחות זה יעבור יום יומיים הא כן וולטרן עוזר |
|
|
|
|
08-08-07, 18:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קרה לפני שבוע
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
08-08-07, 19:14
|
#4 |
|
Banned
|
כמה בלסולי מוח :dry:
תנוח,יעבור ! |
|
|
|
|
09-08-07, 22:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
בקיצור עשו לי מסג קל והלכתי לישון בבוקר קמתי כמו חדש ,דפקתי אימון והיה סבבה ...
תודה והרבה בריאות לכולם...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
10-08-07, 14:01
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
גם לי זה קרה אתמול יאלללההה...
איזה מעצבן זה...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
10-08-07, 20:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תמרח בנגי תעשה רבע שעה וזה יפחית תכאבים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
