|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-06, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על קריאטין
אני מתחיל לצרוך קריאטין ורציתי לדעת כמה מים אני צריך לשתות בערך....?
נראה לי אני פשוט ישתה הרבה .. |
|
|
|
29-10-06, 23:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם הפיפי שלך צהוב, תשתה, אם הוא שקוף אז אתה שותה מספיק
__________________
|
|
|
|
|
29-10-06, 23:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין טהור אתה לוקח?
כל 5 גרם עם 400-500 מ"ל יהיה מעולה. במהלך היום מומלץ לצרוך בין 2-6 ליטר מים ביום. שים דגש על מים סביב האימון לפניו ואחריו ובמהלכו... בבוקר ולפני שינה. למרות שכל שעה ביום תשתה.. זה בריא. |
|
|
|
תצוגה לינארית
