![]() |
שאלה על קריאטין
אני מתחיל לצרוך קריאטין ורציתי לדעת כמה מים אני צריך לשתות בערך....?
נראה לי אני פשוט ישתה הרבה .. |
אם הפיפי שלך צהוב, תשתה, אם הוא שקוף אז אתה שותה מספיק
|
קריאטין טהור אתה לוקח?
כל 5 גרם עם 400-500 מ"ל יהיה מעולה. במהלך היום מומלץ לצרוך בין 2-6 ליטר מים ביום. שים דגש על מים סביב האימון לפניו ואחריו ובמהלכו... בבוקר ולפני שינה. למרות שכל שעה ביום תשתה.. זה בריא. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ