מתאמן אוכל ורק יורד במשקל במקום לעלות

V.G · 07-08-07, 16:49

אוקיי... אני מתאמן כבר חודשיים ואני ירדתי בזמן הזה קילו כשאני מנסה לעלות במשקל... אומנם השרירים מתחילים לבלוט ולהתנפח... הכפתיים מתרחבות אבל המשקל יורד!!! אני 170 והיום שקלתי 57 ק"ג!!! האם זה הזמן להתחיל לקחת אבקת חלבון מי גבינה או משהו כזה?
או שפשוט להרים טלפון ולהתקשר לתזונאי ולקבוע תור? מה אתם אומרים?

toxicity · 07-08-07, 16:50

אתה לא אוכל מספיק ואל תגיד שאתה אוכל המון כי אם היית אוכל מספיק היית עולה במשקל

V.G · 07-08-07, 16:53

חחח אני אוכל הרבה יחסית לכמויות שהייתי אוכל פעם... כנראה לא מספיק...

look · 07-08-07, 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה לא אוכל מספיק ואל תגיד שאתה אוכל המון כי אם היית אוכל מספיק היית עולה במשקל

מעצבנים אותי אלה (לא אתה, אנשים מהמכון שלי)
"אני אוכל יותר מכל המכון הזה ביחד"
וואלה ?! רעבק אז הייתי עולה מעל ה57 קילו !

sandrik · 07-08-07, 16:58

חחחח אתה בגובה שלי ושוקל ב3 ק"ג פחותxd

תאכל יותר...

ואולי היית שמן והורדת בשומן???

תחשוב על זה

V.G · 07-08-07, 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

:):):):) אתה בגובה שלי ושוקל ב3 ק"ג פחותxd

תאכל יותר...

ואולי היית שמן והורדת בשומן???

תחשוב על זה

יש מצב אחי... אבל זה ממש מפחיד אותי הירידה במשקל... אני גםם ככה על הגבול של תת משקל... וזה מפחיד אותי... פעם הייתי מאוד מאוד שמן אגב (בכיתה ח' הייתי 150 שקלתי 78 ק"ג )
עכשיו אני רוצה לבנות שרירים כמה שיותר ולהוריד את השומן... אבל לא לרדת במשקל בשום אופן...
מה אתם ממליצים לי לעשות? עד עכשיו נמנעתי למלקחת תוספי תזונה... עכשיו אני כבר מתחיל לחשוב על זה רציני

ShaySE · 07-08-07, 17:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי V.G

יש מצב אחי... אבל זה ממש מפחיד אותי הירידה במשקל... אני גםם ככה על הגבול של תת משקל... וזה מפחיד אותי... פעם הייתי מאוד מאוד שמן אגב (בכיתה ח' הייתי 150 שקלתי 78 ק"ג )
עכשיו אני רוצה לבנות שרירים כמה שיותר ולהוריד את השומן... אבל לא לרדת במשקל בשום אופן...
מה אתם ממליצים לי לעשות? עד עכשיו נמנעתי למלקחת תוספי תזונה... עכשיו אני כבר מתחיל לחשוב על זה רציני

חחח זה לא אחי :):):):)
זו אחותי

Jones · 07-08-07, 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaySE

חחח זה לא אחי :):):):)
זו אחותי

חחח לא יודע למה זה הצחיק אותי.

look · 07-08-07, 17:08

זה טוב לך כי אתה גדל מהר זה בגנטיקה שלך. תאכל נכון ותתאמן קשה ואתה תראה תוצאות מעולות.
אני מכיר כמה אנשים שהיו שמנים בעבר, הורידו למשהו כמו 10 אחוז שומן ומשם גדלו להיות אנשים בריאים. ההשערה שלי שיש קשר לזה שהם.. איך לקרוא לזה.. "מתנפחים" יותר טוב מאחרים בגלל שזה בגנטיקה שלהם.

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=298&Page=1

תנסה לעקוב אחרי התפריט הזה או אחד התפריטים לעלייה במסה באתר..

sandrik · 07-08-07, 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי v.g

יש מצב אחי... אבל זה ממש מפחיד אותי הירידה במשקל... אני גםם ככה על הגבול של תת משקל... וזה מפחיד אותי... פעם הייתי מאוד מאוד שמן אגב (בכיתה ח' הייתי 150 שקלתי 78 ק"ג )
עכשיו אני רוצה לבנות שרירים כמה שיותר ולהוריד את השומן... אבל לא לרדת במשקל בשום אופן...
מה אתם ממליצים לי לעשות? עד עכשיו נמנעתי למלקחת תוספי תזונה... עכשיו אני כבר מתחיל לחשוב על זה רציני

איך פתעום ניהיה לך תת משקל אחרי עודף משקל?? Omg=\

בכל מקרה זה 100% שומן, כי התחלת לאכל אוכל בריא ולעסוק בפעילות ספורט

GaL-L · 07-08-07, 17:14

תתחיל לבלוס סירים של אורז מלא ופסטות

Amit · 07-08-07, 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי GaL-L

תתחיל לבלוס סירים של אורז מלא ופסטות

עזוב אותו מלא מה הוא בעונש שיאכל לבן כמו כולם

Tal67 · 07-08-07, 17:22

פשוט תאכל עוד יותר ממה שאתה אוכל עכשיו, ולמכרה ואתה לא יודע, חשוב שיהיה לך לפחות 5 ארוחות מסודרות ביום אם לא 5 אז 6..
בהצלחה ובתיאבון P:

V.G · 07-08-07, 17:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaySE

חחח זה לא אחי :):):):)
זו אחותי

סורי... לא התכוונתי

V.G · 07-08-07, 17:38

תודה רבה אנשים =] וכן קניתי אורז מלא... אני אטעם אותו (מקווה לא להקיא את זה חח)
אני אתחיל לזלול בקצב... ועם החלבון אני אולי עוד אחכה קצת... בכל אופן תודה על התגובות...
אני מקווה להצליח לעלות במאסה כמו שצריך =] אני מקווה סוף י"ב להוריד את החולצה ולהית עם קוביות בפעם הראשונה בחיים

יש לי עוד שנה להשיג את המטרה... אח"כ אני מתגייס ושם לא ממש יש חדר כושר :):):):) (הכוונה לקרבי)

sandrik · 07-08-07, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי v.g

תודה רבה אנשים =] וכן קניתי אורז מלא... אני אטעם אותו (מקווה לא להקיא את זה חח)
אני אתחיל לזלול בקצב... ועם החלבון אני אולי עוד אחכה קצת... בכל אופן תודה על התגובות...
אני מקווה להצליח לעלות במאסה כמו שצריך =] אני מקווה סוף י"ב להוריד את החולצה ולהית עם קוביות בפעם הראשונה בחיים

יש לי עוד שנה להשיג את המטרה... אח"כ אני מתגייס ושם לא ממש יש חדר כושר :):):):) (הכוונה לקרבי)

אורז מלא לא שונה בהרבה הטעם שלו מאורז רגיל, וגם הרבה יותר בריא.

שמעת פעם על מחלת הברי ברי?

toxicity · 07-08-07, 18:00

מה בדיוק טוב באורז מלא במסה חוץ מאולי קצת ויטמינים ומינרלים?
יש בו יותר סיבים, משמע תהיה שבע יותר מהר ותאכל פחות, ויש בו פחות פחמימות למאה גרם. יותר מתאים לחיטוב.

V.G · 07-08-07, 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אורז מלא לא שונה בהרבה הטעם שלו מאורז רגיל, וגם הרבה יותר בריא.

שמעת פעם על מחלת הברי ברי?

לא... מה זה מחלת הברי ברי?

ShaySE · 07-08-07, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אורז מלא לא שונה בהרבה הטעם שלו מאורז רגיל, וגם הרבה יותר בריא.

שמעת פעם על מחלת הברי ברי?

:):):):) סנדרה יקירתי, מנסיון, אני אכלתי כל החיים שלי אורז לבן שאמא שלי הייתה עושה, אין כמו אורז לבן!! פשוט אין!

לפני שנה התחלתי לאכול אורז מלא, עד היום... רק אורז מלא... ובואי נגיד, שזה לא אותו דבר....

יש הבדל עצום... אבל לא ממש אכפת לי חחח אני אוכל מה שצריך לאכול, לא מה שטעים או פחות טעים..

חוץ מזה, זה רק אורז...

V.G · 07-08-07, 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaySE

:):):):) סנדרה יקירתי, מנסיון, אני אכלתי כל החיים שלי אורז לבן שאמא שלי הייתה עושה, אין כמו אורז לבן!! פשוט אין!

לפני שנה התחלתי לאכול אורז מלא, עד היום... רק אורז מלא... ובואי נגיד, שזה לא אותו דבר....

יש הבדל עצום... אבל לא ממש אכפת לי חחח אני אוכל מה שצריך לאכול, לא מה שטעים או פחות טעים..

חוץ מזה, זה רק אורז...

תגידו איך אתם מכינים את האורז? כי אמא שלי עושה אותו עם שמן וזה....

07-08-07, 16:49	#1
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	מתאמן אוכל ורק יורד במשקל במקום לעלות אוקיי... אני מתאמן כבר חודשיים ואני ירדתי בזמן הזה קילו כשאני מנסה לעלות במשקל... אומנם השרירים מתחילים לבלוט ולהתנפח... הכפתיים מתרחבות אבל המשקל יורד!!! אני 170 והיום שקלתי 57 ק"ג!!! האם זה הזמן להתחיל לקחת אבקת חלבון מי גבינה או משהו כזה? או שפשוט להרים טלפון ולהתקשר לתזונאי ולקבוע תור? מה אתם אומרים? __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

07-08-07, 16:50	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אתה לא אוכל מספיק ואל תגיד שאתה אוכל המון כי אם היית אוכל מספיק היית עולה במשקל __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

07-08-07, 16:53	#3
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	חחח אני אוכל הרבה יחסית לכמויות שהייתי אוכל פעם... כנראה לא מספיק... __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

07-08-07, 16:58	#5
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	חחחח אתה בגובה שלי ושוקל ב3 ק"ג פחותxd תאכל יותר... ואולי היית שמן והורדת בשומן??? תחשוב על זה __________________

07-08-07, 17:22	#13
Tal67 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Tal67 הודעות: 562	פשוט תאכל עוד יותר ממה שאתה אוכל עכשיו, ולמכרה ואתה לא יודע, חשוב שיהיה לך לפחות 5 ארוחות מסודרות ביום אם לא 5 אז 6.. בהצלחה ובתיאבון P: __________________ Shut Up And Squat

07-08-07, 17:08	#9
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	זה טוב לך כי אתה גדל מהר זה בגנטיקה שלך. תאכל נכון ותתאמן קשה ואתה תראה תוצאות מעולות. אני מכיר כמה אנשים שהיו שמנים בעבר, הורידו למשהו כמו 10 אחוז שומן ומשם גדלו להיות אנשים בריאים. ההשערה שלי שיש קשר לזה שהם.. איך לקרוא לזה.. "מתנפחים" יותר טוב מאחרים בגלל שזה בגנטיקה שלהם. http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=298&Page=1 תנסה לעקוב אחרי התפריט הזה או אחד התפריטים לעלייה במסה באתר..

07-08-07, 17:14	#11
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	תתחיל לבלוס סירים של אורז מלא ופסטות

07-08-07, 17:38	#15
V.G חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של V.G הודעות: 361	תודה רבה אנשים =] וכן קניתי אורז מלא... אני אטעם אותו (מקווה לא להקיא את זה חח) אני אתחיל לזלול בקצב... ועם החלבון אני אולי עוד אחכה קצת... בכל אופן תודה על התגובות... אני מקווה להצליח לעלות במאסה כמו שצריך =] אני מקווה סוף י"ב להוריד את החולצה ולהית עם קוביות בפעם הראשונה בחיים יש לי עוד שנה להשיג את המטרה... אח"כ אני מתגייס ושם לא ממש יש חדר כושר :):):):) (הכוונה לקרבי) __________________ מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!!

07-08-07, 18:00	#17
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מה בדיוק טוב באורז מלא במסה חוץ מאולי קצת ויטמינים ומינרלים? יש בו יותר סיבים, משמע תהיה שבע יותר מהר ותאכל פחות, ויש בו פחות פחמימות למאה גרם. יותר מתאים לחיטוב. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע