|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 20:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר ל שיטת אימון
שלום.
איזה שיטה הכי טובה בחיטוב ? שיטת הפירמידה ? יעני לעלות מישקל ולהוריד חזרות או להישאר באותו מישקל 3 סטים ולעשות 12 פעם ? פשוט אני עושה ככה : סט ראשון משקל דיי קל 12 פעם סט שני יותר מישקל 10 פעם סט אחרון כבד 8 פעם או 12 פעם אותו מישקל 3 סטים ? תודה זה יעזור לי מאוד ! |
|
|
תצוגה לינארית
