|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-07, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית Abc
יש לי שאלה בקשר לתכנית Abc.. כדאי לעשות את התכנית 5 ימים בשבוע ברצף ואז לעשות 2 ימי מנוחה ועוד פעם 5 ימים ברצף? וזה לא יגרום לאימון יתר?
ועוד שאלה: אני יכול לעשות את הabc פעמים 5 בשבוע ואז לעשות 2 ימי מנוחה ולהמשיך מאיפה שהפסקתי (נגיד עשיתי Abcab אז שבוע הבא אני יעשה Cabca)? |
|
|
תצוגה בשכבות