|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 16:24
|
#1 |
|
Guest
|
הכנה מנטלית לקראת סט קשה
תגידו יש מישהו פה שעושה מעין הכנה מנטלית לקראת סט קשה?
לדוגמא: אחד די טמבל (אבל מרים משקלים רציניים) מהמכון שלי אמר לי שלפני סט הוא מנסה לחשוב על דברים שמעצבנים אותו, ואז כשהוא עצבנ זה עוזר לו בסט! נשמע די מטומטם יש עוד מישהו שעושה דברים כאלו? |
|
|
02-08-07, 16:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפני תחרות פאורלפיטינג נותנים למתחרים סטירות כדי לעורר אותם
 |
|
|
|
02-08-07, 16:28
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חח שמע אחי..הזעם והכס זה מעוררי הכוח הגדולים ביותר...אבל שאני חושב על דברים כ אלה..זה לא באמתת מעצבן אותי..זה סתם...אבל אני מנסה לחשוב על נגיד מישהיא שאני אוהב או משהו כזה...כאילו אסור לי לאכזב אותה! ושטיות כאלה..חח זה דפוק..אבל זה עוזר..! =]
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:29
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:30
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
:):):):) עם המזל שלי לחשוב ככה יצא לי ההפך אני צריך לבוא ספונטני |
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:51
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני גם מאלו שנכנסים ל"אטרף" לפני סטים
מאלו שמכירים אותי ברמה האישית אני אחד האנשים הכי רגועים וסטלנים שיש ,אבל מהשניה שאני נכנס למכון אני בן אדם אחר ,אני באמת ובתמים מסוגל לשחרר לבן אדם סטירה לפרצוף אם הוא מציק לי באמצע סט רציני .
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
02-08-07, 16:53
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפעמים שאין כוח לפני סט כח של דדליפט או איזה סט של 10 חזרות בסקוואט חייבים הכנה כזאת או שאני ינוח 10 דקות בין סט לסט
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
02-08-07, 17:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תמיד במכון אני שומע רוק כבד אז זה די עוזר
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני שומע מוזיקה וחושב גם על כל מיני אנשים מעצבנים וזה נותן לך סוג של מוטיבציה לא להשבר במהלך הסט..
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:28
|
#11 |
|
Guest
|
אני רק לפני האימון שומע רוק כבד וזה מכניס אותי לאטרף
|
|
|
|
02-08-07, 17:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש כאלה שצועקים ונכנסים לאטרף כנראה זה עוזר להם :]
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
שיר שם סיסטם תמיד עושה את העבודה שלו...
__________________
 
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:28
|
#14 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
באיזה מכון אתה מתאמן? |
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:50
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם אני מכין את עצמי מנטלית לפני סט קשה, בד"כ סט אחרון
נושם עמוק, מנסה להסדיר כמה שיותר את הנשימה בזמן המנוחה, ולפני הסט פשוט מדמיין שכבר אני מרים את המשקל, והוא ממש קל לי
__________________
Daniel |
|
|
|
|
02-08-07, 19:55
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני נותן כמה נשיפות חזקות כאלה ונותן מכות ל4 ראשי, לא כואב ונותן מוטיבציה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
02-08-07, 19:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
פשוט לוקח נשימה עמוקה וחושב שזה קטן עלי.. עובד יופי
|
|
|
|
|
02-08-07, 20:11
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
נאוטילוס.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
02-08-07, 21:12
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 21:17
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
במרכז אהרוני אם אתה מרגיש מוכן נפשית בו תדפוק אימון גב ויד אחורית עם השותף אימונים שלי בשבת.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
