|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-07, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית ab
האם אפשר להתאמן בתוכנית ab
בסדר כזה: יום א אימון יום ב אימון יום ג ריצה יום ד מנוחה יום ה אימון יום שישי ריצה יום שבת מנוחה
__________________
 מתאמן בקאנטרי ההסתדרות בראשון! |
|
|
|
30-07-07, 19:48
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אבל יש לך רק 3 אימונים בשבוע Ab זה בדרך כלל 4 אימונים
__________________
|
|
|
|
|
30-07-07, 19:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מקסימום אני ישים אימון ביום של ריצה השאלה אם אני לא יגיע מזה לאימון יתר??
__________________
מתאמן בקאנטרי ההסתדרות בראשון! |
|
|
|
|
30-07-07, 20:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה צריךך תריצה לסיבולת לב ריאה או להרזות ?
|
|
|
|
|
30-07-07, 22:02
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
למה שתיגיע לאימון יתר ? הכול תלוי אם תתן לגוף שלך מנוחה תזונה מספקת והדרגתיות באימון לא תגיע לאימון יתר
אני לדוגמא מתאמנת Abc כולל הליכה של שעה כול יום ואני לא הגעתי עדין לאימון יתר ואני לא מתאמנת מהיום Abc כבר 4 שנים לפחות
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-07-07, 22:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הייתי הולך על התוכנית הזאת, תשנה. |
|
|
|
|
|
30-07-07, 22:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נתונים משקל 72 גובה 176
__________________
מתאמן בקאנטרי ההסתדרות בראשון! |
|
|
|
|
|
30-07-07, 22:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם זה סיבולת אז לאיודע אולי תנסה אימון Abc
|
|
|
|
תצוגה לינארית
