עם אני אוכל לפני אימון 300 גרם פסטה כמה פרוסות זה שווה ???

xxx 101 · 29-07-07, 13:33

אני יורד לתקופה לחופשה ואני רוצה כמה שיותר לשמור על התזונהה..? ומה אני יכול תחליף לפסטה ?? אפשר תירס??

IGOR · 29-07-07, 13:35

תחליף לפסטה? יש לך את אורז מלא אחלה של מקור פחמימות ממש אחלה.גם טירס לא רע..

xxx 101 · 29-07-07, 13:48

כמה אבל תירס אני צריך במקום פסטה של 300 גרם .. קופסא של תירס תספיק??

ycccp · 29-07-07, 15:29

אני היתי הולך על כוסמת

**P-a-n-1-c** · 29-07-07, 15:31

2.5 כוסות אורז=2.5 כוסות כוסמת=300 גרם=5 פרוסות לחם

בערך כמובן..

בנוגע לפסטה אין לי מושג

trx--->sus · 29-07-07, 16:41

מה הבעיה בפסטה לחופשה?

xxx 101 · 29-07-07, 18:51

איפה אני יוכל להכין תפסטה??אני נמצא בבית מלון ביפן אני יכול לאכול רק טונה תירס

maya · 29-07-07, 21:34

כוס פסטה = לכוס אורז,כוסמת ,תירס ,קוסקוס וכו

Meir787 · 29-07-07, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

כוס פסטה = לכוס אורז,כוסמת ,תירס ,קוסקוס וכו

מה פתאום, בקוסקוס יש 35 גרם פחמימות ל100 גרם בערך, באורז מלא יש פי 2 וחצי כמעט! 84 אם אני לא טועה

gad57 · 29-07-07, 23:43

תראה מה הערכים של הפסטה ל100 גרם תכפיל ב3
ואז תחפש משו שייתןללך את אותם הפחממות

trx--->sus · 30-07-07, 10:29

עזוב אותך עכשיו תהנה מהחופשה

29-07-07, 13:33	#1
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	עם אני אוכל לפני אימון 300 גרם פסטה כמה פרוסות זה שווה ??? אני יורד לתקופה לחופשה ואני רוצה כמה שיותר לשמור על התזונהה..? ומה אני יכול תחליף לפסטה ?? אפשר תירס??

29-07-07, 21:34	#8
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	כוס פסטה = לכוס אורז,כוסמת ,תירס ,קוסקוס וכו __________________ mmm

29-07-07, 23:43	#10
gad57 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של gad57 הודעות: 803	תראה מה הערכים של הפסטה ל100 גרם תכפיל ב3 ואז תחפש משו שייתןללך את אותם הפחממות __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg

30-07-07, 10:29	#11
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	עזוב אותך עכשיו תהנה מהחופשה __________________

29-07-07, 13:35	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	תחליף לפסטה? יש לך את אורז מלא אחלה של מקור פחמימות ממש אחלה.גם טירס לא רע..

29-07-07, 13:48	#3
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	כמה אבל תירס אני צריך במקום פסטה של 300 גרם .. קופסא של תירס תספיק??

29-07-07, 15:29	#4
ycccp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ycccp הודעות: 318	אני היתי הולך על כוסמת

29-07-07, 15:31	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	2.5 כוסות אורז=2.5 כוסות כוסמת=300 גרם=5 פרוסות לחם בערך כמובן.. בנוגע לפסטה אין לי מושג

29-07-07, 16:41	#6
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	מה הבעיה בפסטה לחופשה?

29-07-07, 18:51	#7
xxx 101 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של xxx 101 הודעות: 99	איפה אני יוכל להכין תפסטה??אני נמצא בבית מלון ביפן אני יכול לאכול רק טונה תירס