ישראלבודי - עם אני אוכל לפני אימון 300 גרם פסטה כמה פרוסות זה שווה ???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

xxx 101

29-07-07 13:33

עם אני אוכל לפני אימון 300 גרם פסטה כמה פרוסות זה שווה ???

אני יורד לתקופה לחופשה ואני רוצה כמה שיותר לשמור על התזונהה..? ומה אני יכול תחליף לפסטה ?? אפשר תירס??

IGOR	29-07-07 13:35

תחליף לפסטה? יש לך את אורז מלא אחלה של מקור פחמימות ממש אחלה.גם טירס לא רע..

xxx 101

29-07-07 13:48

כמה אבל תירס אני צריך במקום פסטה של 300 גרם .. קופסא של תירס תספיק??

ycccp

29-07-07 15:29

אני היתי הולך על כוסמת

P-a-n-1-c

29-07-07 15:31

2.5 כוסות אורז=2.5 כוסות כוסמת=300 גרם=5 פרוסות לחם

בערך כמובן..

בנוגע לפסטה אין לי מושג

trx--->sus

29-07-07 16:41

מה הבעיה בפסטה לחופשה?

xxx 101

29-07-07 18:51

איפה אני יוכל להכין תפסטה??אני נמצא בבית מלון ביפן אני יכול לאכול רק טונה תירס

maya	29-07-07 21:34

כוס פסטה = לכוס אורז,כוסמת ,תירס ,קוסקוס וכו

Meir787

29-07-07 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

כוס פסטה = לכוס אורז,כוסמת ,תירס ,קוסקוס וכו

מה פתאום, בקוסקוס יש 35 גרם פחמימות ל100 גרם בערך, באורז מלא יש פי 2 וחצי כמעט! 84 אם אני לא טועה

gad57

29-07-07 23:43

תראה מה הערכים של הפסטה ל100 גרם תכפיל ב3
ואז תחפש משו שייתןללך את אותם הפחממות

trx--->sus

30-07-07 10:29

עזוב אותך עכשיו תהנה מהחופשה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:58.