|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 14:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מס' שאלות על פיתוח מס' שרירים.
1.בשביל לפתח ריבועים מה כדאי לעשות?
2. בשביל לפתח את שרירי הידיים? איזה תנועות כדאי לעשות עם המשקולות המתאימות? 3. לפתח את האלכסונים, מה כדאי לעשות? 4. בשביל לפתח את החזה מה כדאי לעשות? אלו הם הדברים היחדים שאני רוצה עד כה לפתח..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה בשכבות