מס' שאלות על פיתוח מס' שרירים.
 

1.בשביל לפתח ריבועים מה כדאי לעשות?
2. בשביל לפתח את שרירי הידיים? איזה תנועות כדאי לעשות עם המשקולות המתאימות?
3. לפתח את האלכסונים, מה כדאי לעשות?
4. בשביל לפתח את החזה מה כדאי לעשות?

אלו הם הדברים היחדים שאני רוצה עד כה לפתח..

1. אחוז שומן נמוך וגנטיקה טובה
2. תחפש תרגילים מתאימים באתר של ישראל בודי
3. כפיפות בטן אלכסונים
4. לקרוא מאמרים
אחי קודם תקרא מאמרים אחר כך תחזור

אחי יש כ"כ הרבה מאמרים...אל תתעצל תקרא הכל ואתה תבין מעולההה....

תאמן הכל אחי...שיהיה פרופורציה..וגם אתה בחדר כושר אחי? ומישקלים זה לפי תחושה שלך....

לפי התגובה הזאתי אני משער שאתה אפילו לא בחדר כושר?

1)לקרוא מאמרים
2)לקרוא מאמרים
3)לקרוא מאמרים
4)לקרוא מאמרים.


ועכשיו ברצינות תלך לקרוא מאמרים איןלנו בעיה לעזור לחדשים אבל זה נהיה דבר מעצבן
שאנשים ישר שואלים ולא קוראים לפני...

1)צריך להיות על אחוז שומן נמוך ומאסה ממוצעת בבטן.
2)יש תרגילים באתר לזה.
3)אתה לא רוצה לפתח אלכסונים.
4)יש לך תרגילים באתר.

בהצלחה

אלכסונים?
 

למה הוא לא רוצה לפתח אלכסונים?
נכון שהם עובדים יחד עם כל הבטן, אבל מה הבעיה להשקיע תרגיל במיוחד גם להם?