|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-06, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמיגוס שאלה...
אני יודע שזאת שאלת נובבבבב אחושרמוטה, חח אבל אני מתבלבל חבל על הזמן ומשגעים אותי אנשים במכון...
 יש תרגיל שאני יושב מניח את הזרועות על ספה, וביד מוט w (עכשיו זה לא ספה 45 מע' כמו ברוב המכונים) שהזרועות על הספה הן כמעט 90 מע' כלומר הזרועות כאילו ממש כמו שאני עושה את התרגיל בעמידה. זה בייספס או ברכיא'??? (ברור ששניהם עובדים הכוונה מי ה"ראשי"?) סעמק שיגעו אותי היום אנשים במכון.... תודה מראש!
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
25-10-06, 06:49
|
#2 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
25-10-06, 09:04
|
#3 |
|
מושעה
|
אתה לא יכול להפריד בין הבייספס לברכיאליס.. הם שרירים מסייעים זה עובד על שניהם
|
|
|
|
|
25-10-06, 12:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נו באמת...תקראו את כל השאלה....
זה בייספס או ברכיא'??? (ברור ששניהם עובדים הכוונה מי ה"ראשי"?)
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
25-10-06, 12:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
//
לשאלתך .. אם כפות היידים שלך אוחזות במוט במצב של סופינציה תמיד בייספס יהיה השריר הראשי בעבודה של היד הקדמית. כאשר כפות הידיים יהיו במיד פוזישן (האגודל כלפי התקרה) בריכיאליס יהיה השריר הראשי ובייספס מסייע .. ואל תתן שיבלבלו לך את השכל שם..
|
|
|
|
|
25-10-06, 15:33
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ברגיליאס מעורב בהתכווצויות איטיות יותר כשהאצבעות מופנות לצד או למטה
ביספס מעורב יותר בהתכווצויות מהירות עם כף היד למעלה אבל שניהם תמיד עובדים ביחד השאלה עד כמה
__________________
 |
|
|
|
|
26-10-06, 18:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה גם לכל השאר
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
