אמיגוס שאלה...
 

אני יודע שזאת שאלת נובבבבב אחושרמוטה, חח אבל אני מתבלבל חבל על הזמן ומשגעים אותי אנשים במכון...:wiggle:

יש תרגיל שאני יושב מניח את הזרועות על ספה, וביד מוט w (עכשיו זה לא ספה 45 מע' כמו ברוב המכונים) שהזרועות על הספה הן כמעט 90 מע' כלומר הזרועות כאילו ממש כמו שאני עושה את התרגיל בעמידה.

זה בייספס או ברכיא'??? (ברור ששניהם עובדים הכוונה מי ה"ראשי"?)

סעמק שיגעו אותי היום אנשים במכון.... תודה מראש!

הבייספס בטוח מעורב פה.

אתה לא יכול להפריד בין הבייספס לברכיאליס.. הם שרירים מסייעים זה עובד על שניהם

נו באמת...תקראו את כל השאלה....
זה בייספס או ברכיא'??? (ברור ששניהם עובדים הכוונה מי ה"ראשי"?)

//
 

לשאלתך .. אם כפות היידים שלך אוחזות במוט במצב של סופינציה תמיד בייספס יהיה השריר הראשי בעבודה של היד הקדמית. כאשר כפות הידיים יהיו במיד פוזישן (האגודל כלפי התקרה) בריכיאליס יהיה השריר הראשי ובייספס מסייע .. ואל תתן שיבלבלו לך את השכל שם..

ברגיליאס מעורב בהתכווצויות איטיות יותר כשהאצבעות מופנות לצד או למטה
ביספס מעורב יותר בהתכווצויות מהירות עם כף היד למעלה
אבל שניהם תמיד עובדים ביחד השאלה עד כמה

תשובה לעניין תודה גבר!!!
ותודה גם לכל השאר