צריך.עזרה[צורפו.תמונות]

LiLSauce · 25-07-07, 12:34

יש.לי.בן.דוד
חודש.הוא.מתאמן.בבית
הוא.לא.שמן.הוא.די.רזה
אבל.יש.לו.בטן.שהוא.לא.מצליח.להוריד
כבר.3.שבועות.הוא.בחיטוב
ולטענתו.הבטן.לא.יורדת
הוא.עושה.מלא.כפיפות.בטן.מעלה.מסת.שריר.עם.משקולות.ו הכל
חיטוב.כמעט.מושלם
והוא.לא.רואה.שינוי.בבטן.תחתונה.
הצטבר.של.שומן
הוא.ביקש.ממני.לעלות.פוסט.לישראלבודי.לראות.מה.דעתכם ?מה.קורה.שם?ואיך.אפשר.לפתור.תבעיה...
מה.שהוא.רוצה.זה.קוביות.בעיקר.ולהעלים.תכרס.למטה

http://img165.imageshack.us/img165/874/hpim0518cy0.jpg

http://img530.imageshack.us/img530/4233/hpim0520uk6.jpg

**Bodybuilder** · 25-07-07, 13:35

איפה הבטן ? תגיד לבן דוד שלך להתחיל לאכול ! גם אין עליו שריר ובנוסף לזה הוא גם רזה !

Vin diesel · 25-07-07, 13:44

שיתחיל לרוץ 3-4 פעמים בשבוע 40 דקות כל פאם , יהיה לו קוביות אחרי חודש.

PcGunMan · 25-07-07, 13:53

הכפיפות בטן זה לא מה שיוריד לו את הבטן תיצו מהאשליה הזאת מה שיורד לו את הבטן מאזן קולורי שלילה בעיקר , ושישלב כמו שוין דיזל אמר אירובי
שהיה לו בהצלחה

LiLSauce · 25-07-07, 14:00

טוב.תקשיבו
אתם.לא.מבינים.עברית??
הוא.בחיטוב
מאזן.קלורי.שלילי.מאט.פחמימות.יותר.חלבון
ריצה.4.פעמים.בשבוע
אני.לא.מבין.אתכם?מה.אני.מפגר.שאני.לא.יודע.מזה.חיטו ב?

**Dino Psaras** · 25-07-07, 14:01

אני אל רוצה להיות קטנוני, אבל אמרת שאין לך "רווח" במקלדת ..

אבל! עשית 2-3 פעמים רווח בהודעה שלך..

:closedeyes:

Antonator1 · 25-07-07, 14:04

חיטוב זה לא משהו שנמשך 3 שבועות.

F][_aMe · 25-07-07, 14:05

אי אפשר לומר לך בצורה כזו, הוא בטוח לא עושה משהו נכון. צריך להכיר את הגוף שלו ולבנות לו תכנית מתאימה, אני חושב שכדאי לו להתחיל לקרוא קצת כדי לדעת מה הוא לא עושה נכון. או פשוט לקפוץ לבקר אצל גיל.

DropDead · 25-07-07, 14:14

שיעלה קודם מסה
ואז יחטב

benwin21 · 25-07-07, 15:08

שיעשה חיטוב

tima999 · 25-07-07, 15:15

פיזדץ בלאט, איזה חיטוב בראש שלו??????

Mr.Bazooka · 25-07-07, 16:23

הוא נראה על אחוז שומן נ וך ...
יש לו הצטברות נוזלים בבטן זה הכל..
לא נראה לי שהוא עובר את עובר את 13 אחוז שומן..

**Moshe** · 25-07-07, 16:27

כשהוא יסיים חיטוב הוא יראה הרבה יותר גרוע מעכשיו
שיתחיל מסה לפחות חצי שנה ויראה איך יבואו לו גם הריבועים

DarkGulis · 25-07-07, 16:39

הוא לא נראה על אחוז שומן גבוה נראה לי פשוט אין לו שריר...אני במקומו הייתי עושה מסה

avivas · 25-07-07, 18:21

בואנה מה אתם דפוקים אנשים?, גם עיוורים וגם סתומים באמא שלי אתם לא רואים שהבן אדם שחיף אין לו בטן בכלל מה קשה להבין שיש אנשים שמיבנה הגוף שלהם זה בסימן שאלה וכך זה נראה שהבטן יוצאת החוצה אבל היא מאוד רזה פשוט זה המיבנה אעלק בטן הוא שחיף עולם תעלה במאסה דחוף אחי!!!

אור · 25-07-07, 18:25

לילסוס, שאלה שלא קשורה לנושא, כתבת פעם שהיית עושה 45 דקות סקי שבהן היית שורף 850 קלוריות, ואני שואל איך הגעת ל850 מה אתה קרנף סלעים?, אני ב50 דקות שורף בלחץ 790-795, וזה עוד קריעת תחת.. כמה פעמים בשבוע עשית אירובי?

LiLSauce · 25-07-07, 19:06

בוא.נדייק
48.דק.800.קלוריות...
הייתי.עושה.3.פעמים.בשבוע
הפסקתי.כבר.אני.רק.משחק.כדורסל

טוב.עזבו.שטויות
הבנאדם.רוצה.גוף.חטוב.ולא.שרירי.מדי
אני.המלצתי.לאח.האובד.שלי.לעשות.חיטוב.פלוס.מסה .
כמו.שאני.עשיתי
אבל.נראה.לי.הפתרון.הוא.מסה.מסה.ומסה.וככה.להגיע.לתו צאות
מה.אתם.אומרים?

toxicity · 25-07-07, 19:17

מה זה גוף חטוב שאנשים בדר"כ אומרים גוף חטוב הם מתכוונים גוף שרירי עם אחוז שומן נמוך הם לא מתכוונים רק לגוף חטוב. והוא חייב מסת שריר בשביל המצב הזה למה כמעט ואין לו.

Goldberg · 25-07-07, 19:43

שמע הבן אדם צריך גם להעלות בשריר כי לפי מה שרואים הוא שחיף, שיתאמן כמו שצריך על כל הגוף ויעשה אירובי ויהיה בסדר.

LiLSauce · 25-07-07, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Goldberg

שמע הבן אדם צריך גם להעלות בשריר כי לפי מה שרואים הוא שחיף, שיתאמן כמו שצריך על כל הגוף ויעשה אירובי ויהיה בסדר.

זה.מה.שהוא.עושה...

טוב.תודה.על.התגובות.אנשים

25-07-07, 12:34	#1
LiLSauce חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של LiLSauce הודעות: 629 כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce גיל:: 21 עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff חדר כושר: Holmes Place Modi`in	צריך.עזרה[צורפו.תמונות]-עודכןןן יש.לי.בן.דוד חודש.הוא.מתאמן.בבית הוא.לא.שמן.הוא.די.רזה אבל.יש.לו.בטן.שהוא.לא.מצליח.להוריד כבר.3.שבועות.הוא.בחיטוב ולטענתו.הבטן.לא.יורדת הוא.עושה.מלא.כפיפות.בטן.מעלה.מסת.שריר.עם.משקולות.ו הכל חיטוב.כמעט.מושלם והוא.לא.רואה.שינוי.בבטן.תחתונה. הצטבר.של.שומן הוא.ביקש.ממני.לעלות.פוסט.לישראלבודי.לראות.מה.דעתכם ?מה.קורה.שם?ואיך.אפשר.לפתור.תבעיה... מה.שהוא.רוצה.זה.קוביות.בעיקר.ולהעלים.תכרס.למטה http://img165.imageshack.us/img165/874/hpim0518cy0.jpg http://img530.imageshack.us/img530/4233/hpim0520uk6.jpg __________________ SauceStyle

25-07-07, 14:00	#5
LiLSauce חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של LiLSauce הודעות: 629 כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce גיל:: 21 עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff חדר כושר: Holmes Place Modi`in	טוב.תקשיבו אתם.לא.מבינים.עברית?? הוא.בחיטוב מאזן.קלורי.שלילי.מאט.פחמימות.יותר.חלבון ריצה.4.פעמים.בשבוע אני.לא.מבין.אתכם?מה.אני.מפגר.שאני.לא.יודע.מזה.חיטו ב? __________________ SauceStyle

25-07-07, 14:04	#7
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	חיטוב זה לא משהו שנמשך 3 שבועות. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

25-07-07, 14:05	#8
F][_aMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של F][_aMe הודעות: 1,165	אי אפשר לומר לך בצורה כזו, הוא בטוח לא עושה משהו נכון. צריך להכיר את הגוף שלו ולבנות לו תכנית מתאימה, אני חושב שכדאי לו להתחיל לקרוא קצת כדי לדעת מה הוא לא עושה נכון. או פשוט לקפוץ לבקר אצל גיל. __________________ Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי: http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

25-07-07, 15:08	#10
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	שיעשה חיטוב __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

25-07-07, 13:35	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	איפה הבטן ? תגיד לבן דוד שלך להתחיל לאכול ! גם אין עליו שריר ובנוסף לזה הוא גם רזה !

25-07-07, 13:44	#3
Vin diesel מושעה תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Vin diesel הודעות: 4,504	שיתחיל לרוץ 3-4 פעמים בשבוע 40 דקות כל פאם , יהיה לו קוביות אחרי חודש.

25-07-07, 13:53	#4
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	הכפיפות בטן זה לא מה שיוריד לו את הבטן תיצו מהאשליה הזאת מה שיורד לו את הבטן מאזן קולורי שלילה בעיקר , ושישלב כמו שוין דיזל אמר אירובי שהיה לו בהצלחה

25-07-07, 14:01	#6
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אני אל רוצה להיות קטנוני, אבל אמרת שאין לך "רווח" במקלדת .. אבל! עשית 2-3 פעמים רווח בהודעה שלך.. :closedeyes:

25-07-07, 14:14	#9
DropDead חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של DropDead הודעות: 1,985	שיעלה קודם מסה ואז יחטב

25-07-07, 15:15	#11
tima999 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tima999 הודעות: 881 גיל:: 22 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	פיזדץ בלאט, איזה חיטוב בראש שלו?????? __________________ *מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*

25-07-07, 16:27	#13
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	כשהוא יסיים חיטוב הוא יראה הרבה יותר גרוע מעכשיו שיתחיל מסה לפחות חצי שנה ויראה איך יבואו לו גם הריבועים

25-07-07, 16:39	#14
DarkGulis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של DarkGulis הודעות: 1,222	הוא לא נראה על אחוז שומן גבוה נראה לי פשוט אין לו שריר...אני במקומו הייתי עושה מסה __________________

25-07-07, 18:21	#15
avivas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של avivas הודעות: 33	העלתם לי את החלאסטרה!!! בואנה מה אתם דפוקים אנשים?, גם עיוורים וגם סתומים באמא שלי אתם לא רואים שהבן אדם שחיף אין לו בטן בכלל מה קשה להבין שיש אנשים שמיבנה הגוף שלהם זה בסימן שאלה וכך זה נראה שהבטן יוצאת החוצה אבל היא מאוד רזה פשוט זה המיבנה אעלק בטן הוא שחיף עולם תעלה במאסה דחוף אחי!!!

25-07-07, 18:25	#16
אור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של אור הודעות: 1,237	לילסוס, שאלה שלא קשורה לנושא, כתבת פעם שהיית עושה 45 דקות סקי שבהן היית שורף 850 קלוריות, ואני שואל איך הגעת ל850 מה אתה קרנף סלעים?, אני ב50 דקות שורף בלחץ 790-795, וזה עוד קריעת תחת.. כמה פעמים בשבוע עשית אירובי? __________________ הורדות אבקות חלבון

25-07-07, 19:06	#17
LiLSauce חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של LiLSauce הודעות: 629 כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce גיל:: 21 עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff חדר כושר: Holmes Place Modi`in	בוא.נדייק 48.דק.800.קלוריות... הייתי.עושה.3.פעמים.בשבוע הפסקתי.כבר.אני.רק.משחק.כדורסל טוב.עזבו.שטויות הבנאדם.רוצה.גוף.חטוב.ולא.שרירי.מדי אני.המלצתי.לאח.האובד.שלי.לעשות.חיטוב.פלוס.מסה . כמו.שאני.עשיתי אבל.נראה.לי.הפתרון.הוא.מסה.מסה.ומסה.וככה.להגיע.לתו צאות מה.אתם.אומרים? __________________ SauceStyle

25-07-07, 19:17	#18
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מה זה גוף חטוב שאנשים בדר"כ אומרים גוף חטוב הם מתכוונים גוף שרירי עם אחוז שומן נמוך הם לא מתכוונים רק לגוף חטוב. והוא חייב מסת שריר בשביל המצב הזה למה כמעט ואין לו. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

25-07-07, 19:43	#19
Goldberg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Goldberg הודעות: 947	שמע הבן אדם צריך גם להעלות בשריר כי לפי מה שרואים הוא שחיף, שיתאמן כמו שצריך על כל הגוף ויעשה אירובי ויהיה בסדר.