|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 11:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תמונות של היו"ר ממצלמה איכותית הפעם חח
הפעם צילמתי ממצלמה דיגיטאלית חח
אז ככה: בן 15 ו8 חודשים מתאמן 6-7 חודשים חוץ מהבייספס שעליו 8-9 חודשים (אימנתי רק ביספס מחוסר ידע) גב : 105+ (במצב רפוי) בייספס ימין: 36.7 בייספס שמאל: 35.5 גובה: 173 משקל: 69 וחצי -------------------------------------- פריסת גב:  באק ביספס בצורה מפגרת ביותר:  באק דאבל בייספס:  רגליים (של שחייףףף XD):  פוזה סטייל זברה XD:  פרונט רפוי: 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
23-07-07, 11:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
משהו שדומה למוסט מאסקיולר:
 זהו, מעכשיו אני לא מעלה עוד איזה 3 חודשים 
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
23-07-07, 12:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל הגב הכי מרשים באמת מרשים
הפרנוט קצת פחות..אני חושב שעלית קצת בשומן  |
|
|
|
|
23-07-07, 12:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאוד בנוי טוב מבחינת פרופורציות יש עתיד טוב , בהצלחה
לקבלת מראה ''מלא'' יותר (חחחחח משפט של פרסומת) הייתי ממליץ לעבוד כל האיזור של הכתפיים-חזה עליון וטרפזים , זה קצת חסר האמת לפי התמונת פרונט |
|
|
|
|
23-07-07, 12:42
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה טוב אח שלי..
גב טוב חזה דורש עוד מאסה לדעתי וגם ידיים טרפזים טובים אני חושב... ובכללי עוד מאסה נראה לי... בהצלחה אח שלי.. |
|
|
|
|
23-07-07, 13:00
|
#6 |
|
נפיחון
|
Nice.ולמה אמרתה שיש לך רגליים של שחיף? הלוואי עלי להתחיל להתאמן עם רגליים כאלה..
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הגב הוא החלק הכי חזק ומרשים אצלך . גם הפרונט טוב אבל כדאי שתעבוד עליו יותר להשוות בין החלק האחורי והקידמי , סה"כ אתה קרנף לא קטן :p קבל מוניטין (אם לא חילקתי לך כבר פעם)
__________________
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
ותודה לכולם על התגובות חח
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:13
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:28
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סחטיין עלייך אחי באמת יש פטנציאל.
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:30
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מהקריות אח שלי???
|
|
|
|
|
23-07-07, 13:53
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 14:02
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי כל הכבוד, יש פוטנציאל ויש גוף =\
גב ענק... תעלה עוד מסה...  אבל בסך הכל סבבה בהצלחה בהמשך
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
|
|
|
|
|
23-07-07, 14:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 14:57
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אתה לא יכול להנות מ2 העולמות. ברגע שאתה עובד גם אירובי וגם אנאירובי אתה לא תוכל להגיע ל100 אחוז ביצועים באחד מהם/שניהם. |
|
|
|
|
|
23-07-07, 14:58
|
#17 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-07-07, 14:59
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 15:00
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המטרה במסה אחת ויחידה היא לעלות במסת השריר...כשאתה עובד על אירובי בסה"כ אתה שומר על היכולות האירוביות שלך ואפילו אפשר לשפר אותם כי את זה לא צריך שום מסה ולא חיטוב..ו וזה אפילו עוזר באנארובי..אבל אחי לך תתווכח עם תזונאי מוסמך |
|
|
|
|
|
23-07-07, 15:00
|
#20 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
