|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 21:23
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
בטונה יש קריאטין
קראתי ב ynet שבין המזונות שיש בהם כמות קריאטין גבוה נמצאת הטונה........
אז האם שווה להחליף את האבקת חלבון בטונה לאחר האימון? |
|
|
|
23-07-07, 21:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בבשר יש קרטאין אבל אפסית בשביל לצרוך 5 גרם קראטין ביום אתה צריך לאכול 1 בשר תעשה את החשבון לבד מה עדיף
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:35
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:48
|
#4 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
גם אם יש זה בכמויות כל כך קטנות..זה לא יכול להחליף קריאטין..גם הקריאטין בבשר לא משתווה לקריאטין מונו-הידריט בגלל מהירות הספיגה הגובהה של תוסף התזונה וגם מבחינת הכמות פר מנה
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:59
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ידעת גם שהגוף מייצר קריאטין?
אבל אם בכוונתך להפיק את המירב מקריאטיןתקנה אחד כזה ואל תתחיל לאכול לי 60 ק"ג בשר בשביל זה
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
