|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-07, 20:14
|
#1 |
|
מושעה
|
יש בעיה עם החילוק הזה abc ?
חזה+יד קידמית
כתפיים+רגליים גב+יד אחורית יש בעיה אם החילוק הזה ? כי אם מסתכלים על זה טוב,היד אחורית עובדת במהלך כל האימונים לא ? |
|
|
|
24-07-07, 20:17
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
נו? זה נוגד את המטרה של לתת מנוחה לשריר
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:17
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:18
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אוקיי קודם כל כמה אימונים יש לך בשבוע ואיזה ימים זה איזה אימונים
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:19
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם אני יעשה 4 אז יום מנוחה. למשל רשאון,שני, שלישי מנוחה,רבעי חמשי עבודה. |
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:19
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך הגעת לזה שיד אחורית עובדת בכתפיים או רגליים???????
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
24-07-07, 20:20
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
יד אחורית באמת עובדת בלחיצות כתפיים למיניהן
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:21
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חזה אתה מפעיל במקביל את היד אחורית. באימון גב חלק מהתרגילים גם היד אחורית מעט פועלת. |
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:21
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ממש לא
בגב הבייספס עוזר
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:23
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:23
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:23
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:23
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:25
|
#14 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:27
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:28
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:29
|
#17 |
|
מושעה
|
לא משנה.
אז בקיצור החלוקה הזאת לא ממש טובה נכון ? |
|
|
|
|
24-07-07, 20:30
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
החלוקה בסדר גמור
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
24-07-07, 20:30
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ד"א אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע , Ab יהיה יותר טוב
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
24-07-07, 20:33
|
#20 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אז החלוקה הזאת טובה ? ואם אני מתאמן איתה 5 פעמיים בשבוע יש בעיה ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
